-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 33216
Комментариев: 40844
Написано: 74758

Как правильно худеть после 40

Дневник

Среда, 22 Декабря 2021 г. 12:14 + в цитатник

Диета в 20, 30 и 40 лет: как правильно худеть в разном возрасте

Красота и здоровье – понятия неразделимые, и с годами они не теряют своей актуальности.В вас нет уже присущей юным барышням наивности, а следовательно и худеть стоит с умом. Похудеть после сорока, по себе знаю, довольно сложно. Вроде и ешь немного, а вес как вкопанный стоит.Попробуем воспользоваться советами!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота
Женщина

Какие добавки для похудения действительно работают, а какие — нет

Дневник

Пятница, 22 Октября 2021 г. 13:35 + в цитатник
Разбираемся, что поможет сбросить жир, а что — посадит печень и сведёт с ума.
Какие добавки для похудения действительно работают, а какие — нетПеред приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом‑диетологом, а при наличии каких‑либо заболеваний — с лечащим врачом.
 

Существуют ли на 100% эффективные добавки для похудения

Средства для похудения могут включать один активный ингредиент, например экстракт экзотического растения, или состоять из целого набора субстанций, включая аминокислоты, растворимую клетчатку, кофеин и минералы.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Косметика, которую вы можете использовать неправильно

Дневник

Вторник, 12 Октября 2021 г. 07:06 + в цитатник

1. Спонж для макияжа

Куском губки в форме яйца удобно наносить тональные средства и другие кремовые (а иногда и сухие) продукты. Спонж хорошо растушёвывает косметику и позволяет добиться того результата, который вы планировали.

Правда, есть нюанс. Если двигать его по лицу как ватный диск или, скажем, кисть, есть вероятность, что вы просто сотрёте слой макияжа или сдвинете средство на другой участок лица. Чтобы этого не происходило, прикладывайте спонж к коже похлопывающими движениями.

как пользоваться косметикой

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Другой пробор и еще 7 лайфхаков, как сделать волосы объемными

Дневник

Среда, 22 Сентября 2021 г. 07:00 + в цитатник

Отсутствие объема волос – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Пытаясь каким-то образом справиться с ней, девушки прибегают к помощи специальных косметических средств, начесов и прочих популярных методов. Если вы уже перепробовали все, что только можно, а желанного результата добиться не получилось, возьмите на вооружение лайфхаки
Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

7 простых способов убрать живот без диет и спортзала

Дневник

Суббота, 07 Августа 2021 г. 15:04 + в цитатник
Даже самые ленивые смогут стать стройнее.
7 простых способов убрать живот без диет и спортзалаЧтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Томатная диета: 3 кг за 4 дня

Дневник

Четверг, 15 Июля 2021 г. 16:05 + в цитатник

most-poisonous-foods-we-love-to-eat-tomatoes

Эта экспресс-диета рассчитана всего на 4 дня, но блюда, которые она включает, порадуют истинных гурманов. Конечно, тут придется применить свои кулинарные способности, зато похудение получится не только эффективным, но и по-итальянски вкусным.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Как быстро накачать пресс перед отпуском

Дневник

Среда, 12 Мая 2021 г. 20:46 + в цитатник
Упражняемся, как суперзвёзды всех времён.

Многие полагают, что накачать пресс - это действие, которое требует исключительно фитнес-зала и весьма изнурительного труда. Но штука в том, что это вовсе не так. Если дома уделять точечным упражнениям на пресс 5-7 минут в сутки, то уже через две недели вы сможете похвастаться проступившими желанными кубиками. Вот эти пять упражнений.
Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Как правильно подобрать цвет волос под цвет глаз?

Дневник

Пятница, 16 Апреля 2021 г. 11:51 + в цитатник

Цвет волос по цвету глаз/часть 2/дополнение. - YouTube

Чтобы придать своему образу лаконичности, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, не нужно прилагать особых усилий. Главное - правильно сочетать некоторые детали Вашего облика, состоящего не только из платья, туфель 
и сумочки. Сегодня мы выясним, как правильно подобрать цвет волос под цвет Ваших глаз. Поверьте, при правильном выборе оттенка, даже самая серая «мышка» может превратиться в роскошную женщину. 

Читать далее...
Рубрики:  Красота

ПОЛЕЗНЫЕ ШПАРГАЛКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Дневник

Четверг, 15 Апреля 2021 г. 15:41 + в цитатник

Иногда девушкам не хватает совсем немного, чтобы сделать свой внешний вид идеальным. Для того, чтобы повысить градус собственной элегантности иногда нужно совсем чуть-чуть. Далее вы узнаете как выбрать очки,как правильно носить украшения и много других полезных советов на каждый день, для любого настроения. 

Какие бывают бюстгальтеры - особенности разных моделей

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Красота

Салон красоты дома

Дневник

Воскресенье, 04 Апреля 2021 г. 09:54 + в цитатник

Как придать свежести лицу, убрать синяки под глазами и омолодить кожу в домашних условиях.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

6 ошибок, из-за которых девушки выходят от парикмахера в слезах

Дневник

Пятница, 12 Марта 2021 г. 20:43 + в цитатник

Есть девушки, которые постоянно что-то меняют в своей внешности, в том числе и прическу. А есть красотки, которые трясутся за каждый сантиметр отрезанных волос. Но вряд ли кто-то из них догадывается, что в неудачной стрижке не всегда виноват парикмахер. Зачастую главная ответственность лежит именно на клиенте. Novate.ru рассказывает, какие ошибки совершают женщины в салоне и чем это потом оборачивается.
Читать далее...
Рубрики:  Красота

Классные причёски за 3 минуты

Дневник

Понедельник, 01 Марта 2021 г. 22:42 + в цитатник

Если вам надоело ходить с распущенными волосами, то ловите интересные способы, как оригинально собрать волосы. Быстро, модно, современно :) То, что нужно!

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Женщина

Метки:  

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

Дневник

Суббота, 16 Января 2021 г. 17:20 + в цитатник

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Лучший способ похудеть

Дневник

Суббота, 16 Января 2021 г. 17:17 + в цитатник

10 тайн похудения. Потому что им это невыгодно!
Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Маска от морщин

Дневник

Суббота, 16 Января 2021 г. 17:15 + в цитатник

Остановить процесс старения не под силу никому, но можно сделать так, чтобы возрастные изменения были не так заметны. Современные женщины всё чаще выбирают народные рецепты, проверенные предыдущим поколением красавиц. Эти средства способны убрать даже глубокие морщины. Большинство таких препаратов очень легко сделать в домашних условиях, а также все они натуральны!

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

20 способов, как стать красивее, даже если вы чувствуете себя некрасивыми

Дневник

Четверг, 10 Декабря 2020 г. 16:47 + в цитатник

15 причин, почему вы намного красивее, чем вы думаете :: Инфониак

Красота намного больше связана с нашим внутренним ощущением, чем чисто физическими параметрами. 

Очень многое зависит от того, довольны ли мы своей внешностью и готовы ли мы убедить остальных в своей привлекательности.

Если вы ощущаете себя некрасивыми, пора прекратить бесконечный круг самокритики и сосредоточиться на том, как стать лучше.

Существует несколько мелочей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы почувствовать себя красивее.

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Психология

Как самостоятельно снять гель-лак и не лишиться ногтей

Дневник

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 17:14 + в цитатник

Как нельзя снимать гель‑лак

Некоторые гели‑лаки уже через несколько дней начинают отслаиваться около кутикулы. Обычно проблема или в самом лаке, или в том, что мастер недостаточно обезжирил ногти перед нанесением покрытия. Вам хочется оторвать эту блестящую пластинку, но делать этого нельзя.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет

Дневник

Пятница, 09 Октября 2020 г. 13:54 + в цитатник

Немного усилий, и у вас будет чистая, гладкая, будто сияющая изнутри кожа.

7 правил ухода за кожей в любом возрасте

Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.

  1. Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняет Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora защитный барьер кожи.
  2. Обязательно снимать макияж перед сном.
  3. Использовать косметику, подходящую вашему типу кожи.
  4. Использовать два разных средства для дневного и ночного ухода. Днём лучше увлажняющее, ночью — питательное.
  5. Раз или два в неделю глубоко очищать кожу с помощью скрабов или пилингов.
  6. Особое внимание уделять зоне вокруг глаз: использовать специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век».
  7. Отдавать предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не менее 30.

При этом надо учитывать, что с возрастом кожа меняется. То, без чего можно было обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20, будут крайне важны в 50.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Но возможно ли похудеть с помощью ходьбы?

Дневник

Понедельник, 07 Сентября 2020 г. 16:29 + в цитатник

Способ для самых ленивых - но и тут не без нюансов.

Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, сохранить здоровье нужно активно двигаться. Хотя бы ходить на свежем воздухе не менее 30-60 минут в день. Ходьба предпочтительнее бега для тех, у кого значительный лишний вес или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Но возможно ли похудеть только с помощью ходьбы?

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Красота

Метки:  

 Страницы: [91] 90 89 ..
.. 1