Если вы относитесь к 45 процентам людей, которые храпят хотя бы время от времени или храпит кто-то из ваших близких, то храп вряд ли покажется вам шуточной проблемой. Все дело в том, что храп лишает сна вашего партнера, может являться признаком серьезных проблем со здоровьем, и в конечном итоге может создать существенные разногласия в отношениях.

Вот несколько простых решений, которые помогут вам справиться с проблемой храпа.

Виноград – это поистине легендарное растение, которое на протяжении вот уже нескольких тысячелетий идет рука об руку рядом с человечеством. Виноградные ягоды являются богатейшим источником витаминов A, C и B6. Виноград является также источником фолиевой кислоты, калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Виноградные ягоды содержат в изобилии так называемые флавоноиды – фенольные соединения, которые синтезирует само растение. Как известно, эти соединения являются превосходными антиоксидантами, которые способны уменьшать урон, наносимый организму свободными радикалами и замедлять, тем самым, процессы старения организма. Итак, содержащиеся в винограде витамины, минералы, волокна и даже белки превращают это растение в настоящую аптеку, которая может сыграть значительную роль в укреплении здоровья любого человека. Предлагаем вашему вниманию перечень лишь некоторых заболеваний и патологических состояний организма, против которых сдерживающим фактором могут выступить обычные виноградные ягоды.

Срытые невербальные знаки заинтересованности используются человеком бессознательно в тех случаях, когда им владеет страх обмануться в выборе или боязнь не добиться взаимности.

Наши мысли и чувства выдают определенные жесты и манера поведения. И понять, что представитель противоположного пола испытывает к вам сексуальный интерес, в общем-то несложно, если быть внимательным. Конечно, женщины и мужчины пользуются разными жестами для выражения своей заинтересованности.

Повышенное потоотделение в норме наблюдается при физической нагрузке, при высокой температуре окружающей среды, после горячего питья и т.д. В этом случае повышенное потоотделение является защитной реакцией организма: оно увеличивает теплоотдачу. Но иногда отмечается повышенная потливость отдельных участков тела вне зависимости от внешних факторов, доставляющая множество неудобств.

Гипергидроз – состояние организма, при котором происходит избыточное образование пота вследствие повышенной активности потовых желез.

Гипергидроз бывает общим или местным (по локализации: подошвы, ладони, мошонка, участки воспаления, подмышечные впадины). Очень часто он ведет к воспалению кожи и создает условия для легкого инфицирования гноеродными микробами и грибками, которое может сопровождаться сыпью, изъязвлениями.

Агрессивность заложена в нас самой природой и, всякий раз подавляя ее, мы направляем свою силу против себя. Накопленная энергия гнева и злости разрушает нас изнутри, вызывая болезни, усталость и депрессию.

Стоит ли доводить до этого?

Почему мы дрожим? Этот вопрос постоянно задают себе люди, когда у них зуб на зуб не попадает от страха или холода. Попробуем ответить на этот вопрос.

Дрожание (тремор) - это непроизвольные сокращения скелетных мышц. Встречается у человека не только тогда, когда ему страшно или холодно, а также при некоторых заболеваниях ЦНС (центральной нервной системы), переутомлении или тяжелой физической работе. Дрожание может возникать и при эмоциональном напряжении, и не имеет значения, что в эти моменты переживает человек - гнев, радость или страх. Механизм всегда один: сначала начинают дрожать пальцы, кисти, руки, потом мышцы шеи, лица, языка и, наконец, мышцы ног, туловища и даже голосовые связки. Речь становится затрудненной и человека буквально трясет. При охлаждении почти такая же картина. То есть внешние проявления одинаковые, а по вызвавшим их причинам и механизмам — абсолютно разные.

Как холодная погода влияет на здоровье? Можете ли вы заболеть, выходя на улицу без головного убора? Почему мы дрожим от холода? Здесь вы сможете найти ответы на эти и другие вопросы о вашем здоровье в холодное время года.

1. Почему мы дрожим, когда нам холодно?

Дрожь является рефлексом тела на холод. Когда нам холодно, нервные сигналы от головного мозга проходят к спинному мозгу, сообщая нашим мышцам о том, что нужно быстро переключаться от сжимания до пошатывания, что и создает эффект дрожания.

Наша челюсть тоже может дрожать, что объясняет, почему мы стучим зубами, когда чувствуем холод. При этом быстро сокращающиеся мышцы вырабатывают тепло в нашем организме.

Средний американец набирает по статистическим данным около 0,5 кг лишнего веса в течение праздников, поэтому сейчас самое время позаботиться о том, чтобы поставить себе цель избавиться от лишнего веса или предотвратить его появление. В Америке примерно 2/3 населения страдают лишним весом или ожирением, хотя и в других странах проблема лишнего веса стоит остро. На праздники сложно отказать себе в лишней порции сладкого или жирного.

Кого можно винить в том, что все больше и больше людей обзаводятся лишними килограммами? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Совокупность многих факторов влияет на то, что у вас увеличивается в объемах талия. Многие факторы связаны с природными или приобретенными вещами, генетикой и окружающей средой.

Древесный уголь в качестве лечебного средства применялся с древнейших времён.Сейчас многие медики советуют использовать активированный уголь для очищения воды от радиоактивного заражения, его можно использовать также при сглазе, кашле, болях в почках, печени и т.д. Очень хорош уголь, приготовленный в домашних условиях из растительного материала.

Издавна на Руси для лечения многих заболеваний использовали печную золу. Уж чего-чего, а этого лекарства в любом доме было в избытке В старинных лечебниках ею рекомендовали лечить ушибы, глазные заболевания, детские болезни. Причем золу брали не из одной печи, а из трех (избяной, горничной и банной), читая наговор «С трех печей зола здоровье принесла», а в более сложных случаях — из семи, включая и соседские. В этом бы­ли не только отголоски языческих обрядов, но и практический смысл, поскольку в разных домах топили дровами из разных пород деревьев, то, смешивая золу из 3—7 печей, добивались максимального лечебного эффекта. В дело шла как сухая зола, так и разведенная с водой и маслом в пропорции 1 : 1 : 1, и зольная вода. Кстати, «зольная терапия» не имеет противопоказаний и в отличие от химических лекарств подходит абсолютно всем.

Мы пользуемся своими руками каждый день, и практически невозможно представить себе жизнь без них. Но что мы знаем об одной из самых активных частей тела? Ниже представлены самые интересные факты о наших руках:

Сегодня мы поговорим о том, как люди выбирают свой путь в жизни и какие ошибки они при этом делают.

Ошибка 1. Отсутствие выбора

Как это ни странно, но большинство людей прямо не делают выбора о том, каким путем они пойдут по жизни. Все бросают на авось. Как пойдет.

В результате их бросает по жизни как осенний лист на ветру. Идет в институт, потому что посоветовал знакомый. Пошел в секцию, потому что хвалили. Устроился на работу, потому что рядом с домом.

В результате работа скучная, жизнь тоскливая, семья обрыдлая.

Поругался с начальником, сменил работу. Поругался с женой, сменил жену. Поругался с телом, сменил этот свет на тот.

Зачем жил? Непонятно.

Пожалуй, в наше время «стресс» — одно из популярнейших слов. Мы слышим его повсюду: «мы постоянно живем в стрессе», «стресс вредит здоровью», «нужно научиться бороться со стрессом». Что ж, правда в этом есть. И мы постоянно пробуем новые техники для релаксации, чтобы избежать ежедневных нервов. Эта статья напомнит вам о небольших изменениях, которые стоит внести в повседневную жизнь, для того чтобы избежать серьезных заболевании впоследствии.

Если бы Вы играли в игру в ассоциации и услышали слово "йога", что было бы первое, что всплыло в голове? Многие люди сказали бы "тяжело", или "гибкость", но йога действительно может быть очень простой. Если Вы встали с кровати и вытянули руки вверх сегодня утром, то уже сделали позу йоги.

Йога требует внимательность к растяжению, так что вы обратите внимание на свое выравнивание и как положение действительно чувствует в своем теле. Многие основные позиции йоги могут быть очень хорошо знакомы, даже если со времени последнего занятия прошло несколько лет. Вот последовательность из семи поз, которые выглядят простыми, но будут растягивать и укреплять ваши основные группы мышц.