Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?

Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от самого главного – нашего здоровья и самочувствия.

Ключ к успеху – индивидуальность! У каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (БМУ), то есть базисный метаболизм. Причины лишнего веса и многих других проблем со здоровьем – в нарушении обмена веществ (метаболизма).

Обменные процессы у каждого из нас протекают по-своему. Поэтому одни и те же продукты, витамины и микроэлементы будут по-разному влиять на разных людей. Кто-то может без ограничений есть жирное и сладкое и не поправляться, а для кого-то всего одно пирожное немедленно скажется на весе и самочувствии. Вряд ли найдется диета, которая будет одинаково эффективна для двух разных людей.

Вот несколько простых правил, которые помогут каждому оптимизировать свой обмен веществ: 

Мы вступили в пору активности гриппа, поэтому пару советов по лечению и профилактике не будут лишними.

Волосы являются очень важным элементом образа любого человека. Седые волосы – тем более. Отношение к седине у разных культур, в разные времена может меняться. Обычно для мужчин седина скорее показатель солидности, умудренности, опыта, мужчину седина украшает. Возможно, это идет из древнейших времен, когда седой мужчина был огромной редкостью, а если он умудрился дожить до седых волос, то обладает выдающимися качествами и способностями.

Многие недуги вполне возможно предотвратить. Предлагаем вам узнать о том, как это сделать, чтобы жить дольше и быть счастливее. Согласно статистическим данным Центров контроля и профилактики заболеваний следующими заболеваниями страдает огромное число женщин. Ученые уверены, что в большинстве случаев болезни можно предотвратить, если вести правильный образ жизни.

1) Сердечные заболевания

Проблемы с сердцем наблюдаются не только у мужчин - они достаточно часто распространены и среди женщин. Чтобы избежать появления таких проблем, нужно знать о факторах риска и постараться снизить их до минимума.

Кашель является защитной реакцией организма. При кашлевых толчках из легких удаляются микроорганизмы, частицы слизи, мокрота, инородные тела. Обычно кашель является одним из симптомов заболевания верхних дыхательных путей и легких.

При наличии кашля в первую очередь надо применить отвлекающие меры лечения – банки, горчичники, горчичные ножные ванны, компрессы на область грудной клетки, горячее питье, растирания и мази. Если это не помогает, то следует обратиться за помощью к средствам народной медицины.

1. Это и впрямь генетика. Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – “Ген ожирения” (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген. Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100.

Слизистая оболочка носа имеет активное кровоснабжение, что является причиной частых носовых кровотечений у некоторых людей. Многие задаются вопросом: почему идет кровь из носа?

Причины носового кровотечения могут быть как местные, так и общие, связанные с возникновением некоторых заболеваний. При рассмотрении местных причин следует отметить такие, как хронический атрофический ринит, при котором происходит иссушение слизистой оболочки носа, доброкачественные или злокачественные новообразования в носу, травмы носа, попадание инородных тел в полость носа.

К причинам носового кровотечения общего значения прежде всего относятся: гипертоническая болезнь, при которой наблюдается значительное повышение артериального кровяного давления, нарушение свертываемости крови, заболевания крови (тромбоцитопения), лейкозы различного происхождения. Также, заболевания печени и многие другие заболевания могут являться ответом на вопрос, почему идет кровь из носа.

Советы для мужчин (большинство подходит и для женщин) – как защитить кожу и слизистые от последствий холодной погоды.

Потрескавшаяся кожа, красные глаза, ломкие волосы и обветренные губы — зимой по этим признакам легко можно определить человека, не утруждающего себя уходом за собой.

Чтобы избежать последствий холодов, не обязательно проводить часы у косметолога. Достаточно обзавестись несколькими косметическими средствами и следовать несложным советам.