Заметили, как быстро мы повзрослели? Пришло время самому принимать решения и отвечать за свои поступки. Пришло осознание того, что у каждого есть свой небольшой свод «правил жизни» и чаще всего в целом именно этим списком и будет отличаться один человек от другого. Но есть и вещи, к которым приходим все мы к рубежу 30-летия.

Отличный повод вспомнить и улыбнуться или понять, что вас ожидает в ближайшие годы :)

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи – неприятное похрустывание, боль, иногда небольшое жжение. Чтобы снять эти симптомы, китайские целители, известные тем, что к медикаментам они прибегают в последнюю очередь, советуют проводить небольшую зарядку из 9 упражнений. Они просты, но невероятно эффективны.

Для улучшения эффективности упражнений, повороты и наклоны головы сопровождайте движением глаз в том же направлении. Выполняйте размеренно и плавно. Итак, сядьте на стул, держите спину и голову прямо.

Мёд - один из самых полезных продуктов. Это то, что сегодня модно называть "суперфуд". В его состав входит около 300 веществ, среди которых 23 аминокислоты и более 40 микроэлементов, но даже мёд может быть опасен.

К веснушкам, небольшим коричневым пятнышкам на коже, люди относятся по-разному. Кто-то считает их серьезным недостатком внешности, изучая способы как вывести веснушки, а кому-то они кажутся признаком особого шарма и привлекательности. Чаще всего веснушки покрывают кожу на лице, шее, руках и других частях тела, доступных прямому попаданию солнечных лучей.

Люди со светлой кожей более склонны к солнечным ожогам и, следовательно, к образованию веснушек. Небольшие пятнышки темного цвета появляются на коже в результате повышенной выработки меланина в определенных клетках.

• Человек состоит из более чем 100 000 000 000 000 клеток (читается «сто триллионов»). Для сравнения:
в слоне примерно 6 500 000 000 000 000 (шесть с половиной квадрильонов) клеток.

• Человек на 60% состоит из воды. Распределена сна неравномерно:
так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в .мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс —- в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в «упаковке» воды. Известно, что медузы на 98—99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.

• Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так:
белки — 19%, жиры и жироподобные вещества — 15%, минеральные вещества—5%), углеводы — 1%.

Как часто дурачась в детстве, мы показывали друг другу свой язык. Баловство, детские забавы. Показываете вы свой язык отражению в зеркале сейчас или считаете, что это не подобает «взрослому статусу»? Мы обращаем на него внимание только в том случае, если с ним что-то не так.

От паразитарных болезней страдает большая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства.

Найти своего единомышленника, близкого по духу человека не так-то и просто. Вопрос облегчает астрология и гороскоп дружбы Знаков Зодиака. С помощью астрологических рекомендаций вы сможете узнать о том, кто может стать вашим самым близким другом или подругой.


Овен.
Для Овна хорошим другом может стать Водолей. Вместе эти два Знака Зодиака — несокрушимая сила. Идеи Водолея всегда вдохновят Овна на новые подвиги и достижения. А сам Водолей с удовольствием их поддержит.

Телец.
Телец очень хорошо себя чувствует с Рыбами. Представитель этого Знака Зодиака одарит Тельца эмоциями и сделает его жизнь красочнее и интереснее. Телец, в свою очередь, создаст комфортные условия для общения.

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Как понять, действительно ли вы и ваш избранник/избранница созданы друг для друга? Может, это только кажется?

Сегодня молодые люди, как правило, не спешат узаконивать свои отношения. Между тем, согласно данным научных исследований, жизнь в браке – вещь замечательная во многих отношениях. По статистике, среди женатых и замужних намного больше счастливых и довольных своей жизнью. Возможно, это связано с меньшей чувствительностью к кризисным  периодам – таким, например, как кризис среднего возраста.

Если ваша работа заставляет вас много времени проводить в сидячем положении, то вам, скорее всего, знакомы боли в спине и прочие чувства дискомфорта. Простые упражнения, которые мы подобрали специально для вас, помогут избавиться от неприятных ощущений и сохранить свою спину здоровой и красивой.

Хотели мальчика, а вместо него родилась девочка? Или наоборот? Многие родители мечтают о том, чтобы заранее выбрать пол ребенка. И якобы существуют "проверенные" методики, которые позволяют это сделать еще до того, как УЗИ покажет, кто там, внутри… Но вот насколько они эффективны? Давайте рассмотрим самые распространенные мифы о зачатии.

Недосып — вовсе не единственная причина, по которой вы можете чувствовать себя разбитым. Некоторые обыденные привычки, которые присутствуют в вашей жизни, незаметно исчерпывают вас и физически, и морально. AdMe.ru советует избавиться, например, от этих 14 привычек, чтобы стать более бодрым.

Согласитесь, после плотного обеда или завтрака иногда невыносимо одолевает жажда, желание скушать сладость или же фрукт, а курильщики тут же тянутся за сигаретой, не в силах совладать с собой. И наверняка подсознательно многие понимают, что этого делать нельзя, но, не зная истинной причины запрета, продолжают вредить своей пищеварительной системе, не позволяя еде тщательно и правильно перевариться. Чтобы оставаться не только красивыми, но и здоровыми советуем вам следовать правилам касающимся вещам, которые нельзя делать сразу после еды.