Сейчас, когда наконец-то выглянуло солнце и птицы так звонко и радостно поют, нам всем хочется сбросить с себя надоевшие за долгую зиму теплые вещи, надеть что-нибудь яркое, выйти на улицу… Дальнейшее каждый представляет себе по-своему.

Все это замечательно, но вот как быть с тем самым лишним весом?  Проблему эту решить и легко и сложно одновременно. С одной стороны, казалось бы, чего уж проще! Сбалансировать режим труда и отдыха, избегать стрессов (которые очень хочется “заесть” чем-нибудь вкусненьким), не переедать и побольше двигаться. С другой стороны, выполнить это сложно из-за хронического цейтнота и элементарной лени. Но все не так безнадежно! Свой организм можно обмануть с помощью маленьких хитростей. Нужно всегда помнить что:

Давайте вспомним о дыхании по системе йоги, которое, помимо известных достоинств, обладает еще одним несомненным плюсом для современного человека — упражнения можно делать практически незаметно для окружающих, даже на работе в обеденный перерыв.
Классическое дыхание по системе йоги (пранаяма) сложно в исполнении, занимаются панаямой люди, много лет практикующие йогу, однако подобные упражнения встречаются и во многих других системах (лечебная гимнастика для больных легочными заболеваниями, тренировки вдоха и выдоха и др.). Специальные дыхательные упражнения в определенной последовательности способствуют не только поддержанию здоровья дыхательной системы, но и всего организма в целом. А в сочетании с выполнением асан эффект может быть значительным.

Всё хорошо в меру. Это касается и того, что мы едим, и того, что мы пьём. Много сказано о том, какую пользу может принести алкоголь в небольших дозах, а о вреде больших доз алкоголя и говорить не надо, это всем известная истина.

К сведению, это касается не только крепких напитков. Слабо алкогольные напитки такие как, пиво многие ошибочно принимают за безвредный напиток. Однако это не так. Пиво наносит вред здоровью не меньший, чем крепкие алкогольные напитки. Согласно утверждениям учёных, особенно по мужскому здоровью.

В пиве содержится фитоэстроген, который выделяется из шишек хмеля при варке. Именно он угнетает секрецию мужского гормона тестостерона. Как следствие, в организме начинает брать верх женский гормон эстроген, который мало активен в нормальном состоянии, и преобладать не должен. Происходят гормональные нарушения.

Предлагаем пять самых серьёзных причин не пить пиво.

Приготовить смесь из равных частей овсянки, пшеницы, ячменя, измельчить ее в кофемолке, залить перемолотую смесь теплой водой (1ст. ложка смеси на 1 стакан воды), настояв в течение двух часов, процедить, добавить мед и употребить.

Перемешать 150 г измельченных на терке яблок, сок половины апельсина или 2 ч. ложек лимонного сока и 2 ч. ложек меда, 10 очищенных грецких орехов или 2-3 ст. ложки взбитых сливок. Порция рассчитана для одного человека.

Зерна овса залить кипятком из расчета: на 1 часть овса – 3 части воды. Настоять на протяжении суток, жидкость слить. Хранить жидкость в холодильнике, пить теплой 3-4 раза в день по ? стакана перед едой.

Все короткие диеты переносятся сложно, как физически, так и психологически. Во время них перестраиваются обменные процессы, а вес уходит стремительно. Но очень важно не вернуться к объеданию, иначе сброшенный вес мгновенно вернется.

Диета на 3 дня (трехдневная диета) низкокалорийна, поэтому в это время нее не следует вести активный образ жизни. Конечно, выдержать ее непросто, зато потом все с восхищением будут смотреть на вашу фигуру. За четыре дня до начала диеты питаться можно как обычно, но не переедая. Несмотря на то, что диета низкокалорийная, она достаточно сбалансирована, поэтому переносится легко.

Почему некоторым людям постоянно везет и они всегда оказываются в нужном месте в нужный час? Удача похожа на рыбалку - чтобы больше поймать, необходимо знать несколько секретов:

 1. Близость

Вы не сможете поймать рыбу, находясь далеко от реки.

Для того, чтобы успеть оказаться в нужном месте в нужное время, необходимо держаться от этого места поблизости. Если у вас есть определенные навыки и таланты, будьте в курсе всего, что происходит в той области, где они могли бы быть востребованы. Не сидите сложа руки – интересуйтесь, проявляйте инициативу, будьте начеку. Как только на горизонте появятся какие-либо возможности, позволяющие проявить себя, вы будете первыми, кто узнает об этом.

Как часто утешая друга попавшего в беду, вы не знаете, что сказать? Что делать, если у близкого человека проблемы? Как правильно поддержать его?

1. Постарайтесь определить в чем проблема

Многие люди, любят оповещать о своих неприятностях всех вокруг, требуя помощи и сострадания. Но есть и такие, из которых трудно вытянуть и слово. Вы можете заметить, что они чем-то расстроены, но вы не добьетесь от них ответа на вопрос – чем именно. В таких случаях не будьте навязчивы. Ни о чем не расспрашивайте. Просто сядьте и поговорите с человеком по душам. Возможно, ему нужны не слова поддержки, а тот, кто его выслушает.

Часто можно услышать, что бросить курить очень сложно. Да и вообще над такими фразами как «курить вредно», « бросить курить сложно», люди размышляют также основательно и долго, как над фразой «трава зелёная».

Болтают о привычке, о никотине, ещё о всяком разном, но для курильщика в действительности перешагнуть трудно даже не через это. Главные моменты это различные страхи, их больше и они сильнее чем какая то привычка. Их только семь.

Трудно представить себе влюбленных, которые не целуются. Их поцелуи могут быть нежными, страстными или мимолетными, но они всегда являются выражением нежных чувств друг к другу.

Никто не станет спорить, что целоваться приятно. А ученые не устают доказывают нам, что это еще и полезно.

Вечно брюзжащим женщинам по поводу отсутствия «нормальных мужиков» можно легко и непринужденно объяснить «на пальцах», что все нормальные мужчины уже давно ушли к нормальным женщинам, а многие женщины просто не понимают, что это такое – нормальный мужчина.

Неприятно пахнут ноги? Казалось бы, что может быть проще – возьмите, да вымойте их! Не помогает? Тогда стоит обратить на свои ступни более пристальный взор в поисках того, что на медицинском языке называется эпидермофитией стопы, микозом или, просто, грибковым заболеванием ног. Если вы нуждаетесь в дополнительной информации по этой теме, данная статья с успехом снабдит вас ею, дав возможность не только направить лечение микоза в необходимое русло, но и научив предотвращать его появление. Впрочем, для этого необходимо пополнить ваш багаж знаний об этом заболевании несколькими основными моментами:

Рецепт приготовления масла трудоёмок, но помогает это чудо-средство при пародонтозе, стенокардии, тромбофлебите, атеросклерозе нижних конечностей, эндартериите, тромбозе, трофической язве, мышечной дистрофии, словом, от ста болезней. Помимо укрепляющего воздействия, масло способствует омоложению кожи, придаёт ей упругость, эластичность, здоровый вид.

Взять 5-6 видов трав из следующего списка:

* адонис
* желтушник
* зверобой
* мелисса
* плоды рябины
* корень валерианы
* корень девясила
* боярышник

К ним добавить лист череды, лист чистотела, подорожник большой, корень лопуха, чагу (берёзовый гриб), бессмертник песчаный.

Взять несколько видов круп (кроме риса): овёс, пшеницу, ячмень, пшено, гречку.

Итак, любопытные, а порой и поразительные цифры про волосы, которые образуют (или должны образовывать) нашу прическу.

Вы думаете, что бессонница - это когда вы в течение нескольких часов не можете уснуть, лежа в кровати? На самом деле, это нарушение может проявляться совершенно по-разному.

Да, у вас могут быть трудности с засыпанием, но многие люди также сталкиваются с проблемой того, как поддерживать состояние сна, или просыпаются слишком рано по утрам. И все это может относиться к нарушениям сна.

Вот основные типы бессонницы:

Общая бессонница – это нарушение сна, при котором человек испытывает проблемы с засыпанием, поддержанием сна или он слишком рано пробуждается. Все это характеризует плохое качество сна.

Деньги любят тех, кто занимается своим делом. Поэтому, выбирая профессию, логично соразмерять ее со своим характером. Однако часто сделать это бывает так трудно! Мало кому посчастливилось уже с детства знать, чем он намерен заниматься в будущем. Чаще всего бывает наоборот: даже к окончанию школы человек толком не понимает, что у него может получиться лучше всего. Ведь мир полон самых разных профессий! Как трудно выбрать из них, остановившись на какой-то одной. А от этого выбора во многом зависит не только карьера, но и вся дальнейшая жизнь… Эта проблема касается не только подростков, входящих в мир взрослых, но и тех, кто потерял работу или только собирается ее сменить. И даже тех, кто просто недоволен своей карьерой и делом, которым занимается. А таких, увы, очень и очень много.

Точка Син-цзянь F.2 (на тыле стопы, на складке между I и II пальцами стопы, в углублении кпереди от I и II плюснефаланговых суставов) — одна из основных точек лечения болезней, вызванных возгоранием огня печени, ее можно использовать при головной боли, головокружении, боли в подреберье, боли, отеке и покраснении глаз, глаукоме, жажде, раздражительности, приступах гнева, маниакальном состоянии, бессоннице, шуме в ушах, глухоте.

Важной функцией Син-цзянь F.2 является устранение застоя Ци печени. Точку также можно использовать при гиперактивности Ян печени, внутренней активации ветра печени и нехватке крови печени

Lebedeva