-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 33131
Комментариев: 40663
Написано: 74472

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Дневник

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 09:15 + в цитатник

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

182770 (496x323, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Красота

Метки:  

Смешные снимки с Олимпиады 2012 (105 фото)

Дневник

Четверг, 16 Августа 2012 г. 19:05 + в цитатник

Отличная порция позитивных и смешных фотографий с Олимпийских Игр 2012, которые прошли в Лондоне.
1Смешные снимки с Олимпиады 2012 (105 фото)

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Юмор

Метки:  

Церемония закрытия Олимпийских игр.

Дневник

Вторник, 14 Августа 2012 г. 14:58 + в цитатник

Церемония закрытия Олимпийских игр в Лондоне. © Chris Helgren/Reuters

Читать далее...
Рубрики:  Спорт

Десять самых знаменитых олимпийских стадионов

Дневник

Суббота, 11 Августа 2012 г. 11:17 + в цитатник

Стадион, на котором проходят церемонии открытия и закрытия Игр – одна из главных интриг любой Олимпиады. Давайте вспомним десять самых знаменитых спортивных арен!

Panathenaic Stadium
Афины, Греция

Читать далее...
Рубрики:  В мире
Спорт

Несколько интересных олимпийских правил

Дневник

Пятница, 10 Августа 2012 г. 09:00 + в цитатник
У Олимпийских Игр свое странное видение спорта. В то время как основное внимание приковано к золотым медалям и мировым рекордам, Игры полны непонятных и странных традиций и правил, которые можно найти во всех видах спорта, начиная от стрельбы из лука и заканчивая верховой ездой.

1. Верховая езда
Наездники во время выездки должны надевать цилиндр, фрак и черные сапоги. В том случае, если наездник является военным, тогда он может надеть военную униформу. (Reuters)
Интересные олимпийские правила
Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Спорт

Метки:  

ТОП-25 событий с Олимпийских игр прошлого

Дневник

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:35 + в цитатник

В честь долгожданных Олимпийских игр 2012 в Лондоне,
я вам предлагаю почитать про самые важные моменты Олимпиад из прошлого.
Очень интересно и познавательно.

1ТОП-25 событий с Олимпийских игр прошлого (25 фото)
Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Историческое
Спорт

Метки:  

Медали летних Олимпийских игр

Дневник

Среда, 01 Августа 2012 г. 19:15 + в цитатник

Олимпийские медали всегда были больше, чем простые награды. Они – символ, что их владелец добился практически невозможного: стал лучшим атлетом в мире. Потому и отношение к их дизайну и изготовлению было всегда трепетным и особенным.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Спорт

Метки:  

20 самых богатых спортсменов Олимпиады 2012

Дневник

Среда, 01 Августа 2012 г. 08:34 + в цитатник

Кто из атлетов, участвующих в летних Олимпийских играх в Лондоне, заработал больше всех за последние 12 месяцев,- рейтинг от журнала Forbes.

Роджер Федерер (Швейцария)

Рейтинг Forbes: 20 самых богатых спортсменов Олимпиады-2012

Вид спорта: теннис

Читать далее...
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Красивая осанка: упражнения для всех

Дневник

Четверг, 26 Июля 2012 г. 23:16 + в цитатник

правильная осанкаКрасивая осанка - одна из вещей, которые непременно нужно беречь смолоду. Неважно, с чего начинается женская красота. Без правильной осанки и, как следствие, красивой походки все усилия будут напрасны. Следить за правильным положением тела в течение дня несложно, хотя привыкнуть к обязательным правилам получается не сразу.

При правильной осанке человек должен чувствовать себя максимально комфортно: все мышцы расслаблены, движения даются с легкостью. Голова должна быть высоко поднята и не отклоняться назад или вперед, грудь слегка вперед, спина абсолютно прямая, живот плоский.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Спорт

Метки:  

Юмористический олимпийский календарь

Дневник

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:01 + в цитатник

Чем ближе Олимпийские игры в Лондоне, тем выше и ажиотаж. Издательство «Maverick Arts» решило воспользоваться моментом и выпустило юмористический календарь «Guinea Pig Games 2013». В нём морские свинки соревнуются в различных олимпийских дисциплинах, выглядит это всё очень забавно.

Юмористический олимпийский календарь

Морские свинки были наняты в фонде спасения животных в обмен на пожертвование и сфотографированы в уютной студии. Затем при помощи компьютерной графики их перенесли на олимпийские спортивные площадки. Во время съёмок ни одно животное не пострадало.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Юмор

Фэйсформинг: йога для лица

Дневник

Вторник, 24 Июля 2012 г. 08:54 + в цитатник
Картинка 4 из 30Когда мы хотим укрепить мышцы ног или подтянуть живот, то прибегаем к помощи физических упражнений. Но, оказывается, мышечный каркас лица можно тренировать примерно тем же способом

Рассказывает наш эксперт – врач-косметолог, преподаватель йога-центра Ольга Андреева.

Все как в бодибилдинге
Идея воздействовать на мышцы лица при помощи упражнений не нова. Комплексы гимнастики для лица регулярно появляются в женских журналах. Однако все они основаны на аэробных нагрузках (подвигайте бровями, вытяните губы, сделайте круговое движение глазами и т. д.). Тогда как для укрепления мышц нужны нагрузки анаэробные, то есть их работа должна происходить под воздействием сопротивления. Это как силовая нагрузка в бодибилдинге. Такой вид тренировки называется фейсформингом, или йогой для лица.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Красота

Метки:  

Что едят олимпийцы

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник

Подборка фото с блюдами из диет турецких олимпийцев, которые укладываются в 1500, 3000 и 3500 калорий.

Вкусные диеты турецких олимпийцев

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Спорт

«Самый прыткий, самый ловкий» — рекорды в спорте

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 11:27 + в цитатник

самый

Сегодня мы специально для вас сделали подборку самых ошеломляющих рекордов в спорте за последнее столетие. Это самый спортивный пост на сегодня, со многих из этих людей можно брать пример, глядя на их упорство и умения.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Спорт

Метки:  

Занимательные факты чемпионата Европы по футболу 2012 и не только

Дневник

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 22:32 + в цитатник

2149 800x600 Занимательные факты чемпионата Европы по футболу 2012 и не только

Предлагаем вам небольшую порцию интересных фактов о Евро-2012, исторического события для Польши и Украины. Для каких стран этот футбольный форум станет также историческим событием, узнаем по окончании чемпионата. Итак, начнем сыпать фактами.

Читать далее...
Рубрики:  События
Спорт

Метки:  

Велопаркур

Дневник

Пятница, 30 Марта 2012 г. 08:27 + в цитатник


Рубрики:  Видео
Спорт

Почему тренировки не дают результата?

Дневник

Четверг, 22 Марта 2012 г. 22:54 + в цитатник
http://www.steelfactor.ru/photos/diff/988.jpgУ вас было такое: на тренировках паришься-паришься, бегаешь (плаваешь, танцуешь – нужное подчеркнуть) до изнеможения, а результаты после тренировок не радуют? И вес держится как пришитый, и ненавистные складочки на животе никуда не деваются… В чем здесь подвох и как окончательно победить килограммы и складки? Женский сайт «Красивая и Успешная» вместе с вами разбирается сегодня в том, почему результаты ваших тренировок далеки от желаемых.

Результаты после тренировок: почему их нет?

Причин этого нерадостного явления может быть несколько. Подумайте, что из нижеперечисленного относится к вам?

Избыток калорий

Вы все-таки едите больше калорий, чем тратите в спортзале (бассейне, на пробежке). Вообще мысль о том, что мы регулярно ходим «на спорт», расслабляет, и незаметно мы позволяем себе и не один десерт в течение дня, и плотный ужин. А в возрасте за 30 метаболизм у женщин замедляется, и пары тренировок в неделю уже недостаточно, чтобы «искупить» огрехи в питании. Ну и конечно, не следует устраивать себе калорийный перекус в качестве вознаграждения за пролитые семь потов на тренировке.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Спорт
Человек

Метки:  

Топ-10: странные виды спорта с животными

Дневник

Среда, 14 Марта 2012 г. 09:43 + в цитатник

Подборка из 10 странных и необычных видов спорта с участием животных.

Топ-10: странные виды спорта с животными

1. Слоновье поло.

Читать далее...
Рубрики:  Животные
Интересное
Спорт

Метки:  

Руководство к упражнениям на орбитреке

Дневник

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 13:56 + в цитатник

Картинка 2 из 11155ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ

Постоянные систематические упражнения с небольшой нагрузкой и длительностью во времени не боле 10-15 минут называют аэробными. При таких упражнениях активно потребляется кислород, поэтому отсюда и название – аэробное упражнение. При физических нагрузках организм человека нуждается не только в глюкозе и жире, но еще и в кислороде. Если Вы постоянно занимаетесь, то количество кислорода, который поступает в мышцы, увеличивается, Вы как бы заводите свой мотор – сердце, оно начинает более активно работать, лучше начинает функционировать сердечно-сосудистая система. Когда Вы активно занимаетесь, Вашему организму нужна энергия, он получает ее, сжигая килокалории. 

Читать далее...
Рубрики:  Спорт
Человек

Метки:  

Мастера грунта

Дневник

Пятница, 09 Марта 2012 г. 10:48 + в цитатник

Не пытайтесь повторить это! Невероятные трюки на мотоциклах и велосипедах на FMX-шоу – мотокросс-фристайл.


Рубрики:  Видео
Спорт

Метки:  

Самые рискованные спортивные трюки

Дневник

Вторник, 06 Марта 2012 г. 21:47 + в цитатник

Мы предлагаем вашему вниманию подборку фотографий, запечатлевших самые рискованные и головокружительные трюки. Наслаждайтесь!

Читать далее...
Рубрики:  Искусство
Спорт

Метки:  

 Страницы: 10 ..
.. 4 3 [2] 1