Массаж приносит нашему организму огромную пользу. Если рядом нет того, кто мог бы вам его сделать, не переживайте. Лайфхакер подробно рассказывает, как сделать массаж самостоятельно.
Самомассаж улучшает работу внутренних органов, укрепляет мышцы, приводит кожу в тонус и снимает усталость. О том, как делать массаж головы, ног, живота, ягодиц и других частей тела, — в нашем новом видео.
Педикюр - это не только приятная, но и очень полезная процедура по уходу за стопами и ногтями. Она позволяет не только привести в порядок ногти, но и избавиться от натоптышей, мозолей, вросшихся ногтей. Качественный педикюр сокольники предлагает салон красоты "Welcome". Здесь к вашим услугам лучшие специалисты и приемлемые цены на услуги. А теперь давайте посмотрим как избавиться от вросшего ногтя.
Лето - пора отпусков и пикников. Так приятно отправится на природу и приготовить вкусные блюда на ароматном дыму. А к стати, классическим мангалу и барбекю есть альтернатива - это тандыр. Наверняка всем приходилось видеть его и пробовать блюда из этой огромной печи, но оказывается есть тандыр, который можно взять с собой на пикник, ведь его габариты позволяют это сделать. Купить тандыр донской вы можете в интернет-магазине "Уголек", здесь вы сможете выбирать тандыры из большого ассортимента по доступным ценам. Такая покупка даст вам возможность готовить вкусные и полезные блюда из мяса или рыбы на пикнике или на своей даче. А теперь я предлагаю посмотреть видео, как приготовить куриный шашлык в тандыре.
Среди процедур, направленных на красоту, одной из самых главных и обязательных является маникюр с дизайном ногтей. Благо, что современным женщинам не надо его делать часто, ведь на страже красоты ногтей стоит гель-лак. Купить качественные гель-лак можно в интернет-магазине Nailsmania, который предлагает широкий ассортимент продукции от лучших производителей. Здесь кроме гель-лаков всех цветов, вы сможете приобрести и все необходимое для создания красивого маникюра. А сегодня вы еще и сможете научиться делать водный маникюр гель-лаком.
Промытый цельный овёс (объём — треть банки) заливаем водой, добавляем две столовых ложки сахара или мёда, накрываем салфеткой или льняной тканью.
Ставим в тёплое место на 2-3 дня. Можно добваить несколько изюминок. Первая «заливка» даст темноватый напиток. Слить жидкость через сито. Промыть овес. Промытый овес вернуть в банку, насыпать сахар по вкусу. Залить водой и оставить на пару суток. Если очень жарко, то квас будет готов через сутки. Сливать только квас. Овес можно использовать месяца два, каждый раз добавляя сахар. Со временем он осветляется. На одной порции овса квас будет ходить 3 месяца. Овсяной квас благоприятно воздействует на микрофлору кишечника и улучшает обменные процессы. Овсяной квас укрепляет зубную эмаль, способствует похудению.
Упражнения с собственным весом и гантелями помогут вам хорошо проработать мышцы рук, визуально делая их более подтянутыми и красивыми. Эти пять простых упражнений можно выполнять в спортзале или же дома.
Слабые руки — проблема многих девушек. Неразвитые трицепсы, расположенные на задней поверхности плеча, обеспечивают некрасивую, расплывшуюся форму рук, которая портит фигуру, даже если пресс и ноги при этом идеальны.
В новом обзоре вниманию читателей представлено авторское видео, создатель которого незатейливо расскажет и покажет сразу два невероятно эффективных способа очистки духовки от жира. Наверняка каждый хозяин и хозяйка сталкивались с такой проблемой на кухне, и ломают голову, как облегчить себе жизнь по этому направлению.
Уже несколько лет японские блюда не выходят из моды. Все это объясняется просто — что-то действительно вкусное, что-то — необычное, а экзотика всегда привлекала внимание. Но дело в том, что мода — модой, а японские блюда, подаваемые в ресторанах и кафе, не всегда являются таковыми (т.е., действительно японскими).
Кроме того, восточную кухню мы любим, а вот культуру принятия пищи по-японски мало кто знает. Те же суши — знаете ли вы, что их едят руками?
Метро стало неотъемлемой частью жизни современных горожан, и уже мало кто задумывается о том, метрополитен – зона повышенной опасности. И хотя работники подземки делают всё, чтобы обеспечить комфорт и безопасность, несчастные случаи в метро всё же не редкость.
Очень редко можно встретить девушку, которая абсолютно довольна своей грудью. Кого-то не устраивает форма груди, кому-то не нравится размер груди.
Если вы мечтаете иметь идеальную фигуру, то ваша мечта может стать реальностью с помощью специальных упражнений. Чтобы грудь стала подтянутой, упругой и накачанной, нужно обратить внимание на прокачивание мышц грудной клетки.
Мышцы груди отлично прокачиваются при занятиях такими видами спорта, как плавание, теннис, волейбол. Во время таких тренировок прокачиваются верхние, нижние и внутренние грудные мышцы.
Чтобы накачать мышцы груди дома, обратите внимание на основные правила.
Перед началом занятий обязательно разогрейте мышцы грудной клетки, чтобы не допустить их растяжения и повреждения.
В качестве разминки подойдут махи руками поочередно вверх и в стороны, вращение плечевого корпуса.
