-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 32036
 омментариев: 40068
Ќаписано: 72774



„то нужно съесть, чтобы перестала болеть голова

„етверг, 26 ћарта 2020 г. 08:09 + в цитатник

„то делать и как быть, если внезапно разболелась голова, а таблеток попросту нет под рукой? ѕейте чай с сахаром, ешьте орехи, бананы, гречку, курагу или печЄный картофель! » нет, это вовсе не шутка, а сама€ насто€ща€ панаце€ от сморившего недуга.


Ќа заметку. \ ‘ото: multiurok.ru.


» тем не менее, дл€ начала надо определитьс€ и разобратьс€ с головной болью. ≈сли вы относитесь к категории людей, которых мучают мигрени, а головна€ боль св€зана с хроническими заболевани€ми, всЄ же лучше прин€ть таблетки и обратитьс€ к врачу. —тоит также обратить внимание на тот факт, что самой распространЄнной и частой причиной дл€ головной боли, служат спазмы сосудов головного мозга и болезнь корней волос, недостаток кислорода в клетках головного мозга, обезвоживание, а также усталость и переутомление. Ёто как раз те самые случаи, когда можно обойтись без таблеток, заменив их на более полезные, а главное действенные и эффективные методы лечени€.

1. ћагний


ѕродукты, содержащие магний. \ ‘ото: blog.metro.ua.

 ак известно, магний – один из микроэлементов, которые благопри€тно вли€ют на кровеносные сосуды. ќн не только сужает их, а и насыщает кислородом. ѕоэтому, если вас внезапно настигла головна€ боль, съешьте магнийсодержащий продукт. Ќапример, банан, курагу, кусочек авокадо, пару ложек гречки или бурого риса, миндаль, кешью или же горсть сем€н подсолнуха.

ѕанаце€ от головной боли. \ ‘ото: pinterest.com.

2.  алий


ѕродукты с содержанием кали€. \ ‘ото: menslife.com.


√оловные боли случаютс€ и в том случае, если вы мало пьЄте жидкости.  алий – ещЄ один микроэлемент, без которого не обойтись в данной ситуации.  ак правило из-за обезвоживани€ в организме случаетс€ нехватка кали€, отвечающего за насыщение крови и лимфы. ѕоэтому, дабы возместить его и тем самым устранить головную боль, стоит есть продукты, богатые на этот микроэлемент. » самым главных среди них €вл€етс€ печЄный картофель в кожуре! ¬сего пара клубней среднего размера, и вы вновь почувствуете приток бодрости. “акже можно съесть апельсин или выпить стакан воды комнатной температуры. ’орошо помогает и томатный сок, помидоры, кефир, йогурт, шпинат, фасоль, сухофрукты и морепродукты.

ѕродукты, богатые калием. \ ‘ото: pinterest.com.

3. „Єрный чай с сахаром

 

„Єрный чай с сахаром. \ ‘ото: gs.ctrip.com.


„Єрный сладкий чай – прекрасна€ возможность избавитьс€ от надоедливой головной боли. —очетани€ дубильных веществ в заварке при контакте с сахаром образуют и выдел€ют катехины, которые обладают антимикробными и анальгезирующими действи€ми. Ёти вещества благопри€тно вли€ют на сосуды, привод€ их в норму.

 репкий чЄрный чай с сахаром от головной боли. \ ‘ото: telegraf.com.ua.

4.  альций


ѕродукты с содержанием кальци€. \ ‘ото: miwamonn.hatenablog.com.


≈сли вы сталкивались с тем, что у вас болит вс€ голова, в том числе и корни волос, то такой тип головной боли св€зан с нехваткой кальци€, что приводит к спазму мускулатуры и мышц, окружающих черепную коробку.
¬ таком случае необходимо восполнить организм кальцием. ћожно съесть пару таблеток данного препарата, но лучше всего выпить стакан тЄплого молока или кефира комнатной температуры. ќбратите также внимание на творог и р€женку, €йца, петрушку, семена кунжута, чеснок, фундук, сыр твЄрдых сортов, сою и миндаль.

»сточник кальци€. \ ‘ото: surya108.com.

5. Ёстроген


ѕродукты, содержащие эстрогены дл€ женщин. \ ‘ото: google.com.ua.


„аще всего головные боли у женщин случаютс€ из-за падени€ уровн€ гормона эстрогена. ¬ таком случае необходимо обратитьс€ к специалисту дл€ консультации и дальнейшего лечени€. Ќо чтобы облегчить головную боль на скорую руку, подойдЄт еда, богата€ на эстрогены, а также витамин ≈ и незаменимые жирные кислоты.  ак правило, это: €блоки, оливковое масло, соевые продукты и со€ в чистом виде, бобовые (фасоль всех сортов), красна€ рыба, оливковое масло, грецкие орехи, фисташки, арахис, сушЄный чернослив и абрикосы.
 
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку