-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 31302
Комментариев: 39122
Написано: 71083


ТОП продуктов по содержанию Омега-3

Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 18:27 + в цитатник

Омега-3 увеличивает скорость синтеза белка, который, в свою очередь, помогает организму строить и восстанавливать мышцы.

Картинки по запросу продукты с омега 3

Рыба – скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель, зубатка, а также семга, сиг, мойва, пикша, кефаль, треска, сом, морской окунь, палтус.

Морепродукты – мидии, кальмар, креветки, краб, морской гребешок, печень трески, икра минтая, черная икра, водоросли вакаме, устрицы.

Льняное семя, льняная каша.

Растительные масла – льняное, рапсовое, соевое, кукурузное, оливковое, кунжутное, масло зародышей пшеницы.

Орехи – грецкие орехи, кедровые, миндаль, фисташки, орех пекан, кешью, макадамия.

Авокадо, шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, зелень (укроп, петрушка, портулак, кинза).

Рыбий жир.

Яйца, сыр камамбер, тофу.

Тыква баттернат, тыквенные семечки.

Соевые бобы, соевое молоко.

Рубрики:  Кулинария
Метки:  

Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку