-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 31293
Комментариев: 39113
Написано: 71064


10 гормонов, из-за которых мы набираем вес, и проверенные способы их уравновесить

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Wild_Katze   обратиться по имени Среда, 19 Июня 2019 г. 21:15 (ссылка)
"Нарушение гормонального фона — одна из причин почему мы полнеем."
Нарушение гормонального фона может приводить и к худобе. Например при гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы).

"Нарушить баланс гормонов могут стресс, возраст, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, который замедляет метаболизм, приводит к нарушению пищеварения, неконтролируемому голоду и, в конце концов, к лишним килограммам."
Как же у нас любят все проблемы со здоровьем сваливать на неправильный образ жизни. Только вот в реальности его влияние бывает меньше, чем других факторов.
Увы, но неправильный образ жизни не замедляет метаболизм! Так как в медицине понятие "метаболизм" отличается от того, что имеют в виду обыватели и невежды-диетологи.
Типичное определение обывателей: Метаболизм – это скорость, с которой ваше тело превращает пищу в энергию и расходует эту энергию. У людей с быстрым метаболизмом полученные с пищей калории быстро сгорают, а у тех, у кого метаболизм медленный, калории тратятся медленно и легко превращаются в жиры.
Научное определение метаболизма: "Совокупность всех химических реакций, протекающих в клетке, составляет то, что мы называем метаболизмом. Метаболизм подразделяется на анаболизм и катаболизм — два разных типа реакций, которые нередко протекают и в разных частях клетки. Катаболические реакции, или реакции распада, обычно сопровождаются высвобождением энергии. По большей части это окисление и гидролиз. Анаболические реакции, или реакции синтеза, наоборот, требуют затрат энергии. Часто это реакции конденсации. Все эти реакции протекают с участием ферментов." (учебник Тейлор Д., Грин Н., Стаут У. "Биология", 2004, Том 1 стр 152)
Короче говоря: Метаболизм=анаболизм (реакции синтеза)+катаболизм (реакции распада).
Ну и в каком смысле тогда может быть быстрый и медленный метаболизм?
Диабетики 1 типа, в организме которых не вырабатывается инсулин, резко худеют. Но это ведь не означает, что у диабетиков 1 типа вдруг метаболизм разогнался, как ракета.

"Если к тому же вы любите есть сладости в течение дня, ваш инсулин работает сверх нормы, пытаясь избавиться от сахара в крови. Оставшийся же избыток сахара хранится в виде жира."
Но тоже самое происходит, если человек ест много крахмалистых продуктов (цельнозерновые и зерновые продукты, овощи, фрукты)- ведь крахмал на 100% состоит из глюкозы.

"Привычка питаться переработанными продуктами, злоупотребление алкоголем и искусственно подслащенными напитками также может привести к инсулинорезистенции."
Человечество и его предки уже около 1 млн.лет имеют привычку огнем обрабатывать свою пищу, и при этом человечество сильно размножилось.
Существует понятие ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, а вот понятия "инсулинорезистенции" не существует.
Искусственно подслащенные сахаром напитки имеют такое же содержание сахара, как в большинстве фруктов, которые считаются полезными. Подслащенные искусственными подсластителями напитки не могут привести у инсулинорезистентности, так как не влияют на выработку инсулина. Учите биологию, двоечники!

"Избегайте потребления сырых овощей и отдайте предпочтение хорошо приготовленной еде"
Вы уж как-то определитесь с противоположными рекомендациями. То нас пугают переработанными продуктами, то их рекомендуют...

"Занимайтесь физическими упражнениями 4 часа в неделю"
Ха-ха-ха!!! Подавляющее большинство россиян имеет обязательные ежедневные физические нагрузки под названием ДОРОГА НА РАБОТУ И ДОМОЙ (такая нагрузка сильно влияет в общественном транспорте и в крупных городах), ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ В МАГАЗИНАХ И ДОСТАВКА ИХ ДОМОЙ НА СЕБЕ (у тех, у кого нет автомашины) на 2, 3, 4, 5 и далее этаж (не все же живут на первом этаже), ГОТОВКА ПИЩИ, МЫТЬЕ ПОСУДЫ. Еще люди имеют обязательные ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ физические нагрузки под названием УБОРКА КВАРТИРЫ, СТИРКА, ГЛАЖКА ОДЕЖДЫ.
Это всё занимает куда больше 4 часов в неделю!
И многие люди по выходным ездят на приусадебные участки и имеют немалые физические нагрузки на дорогу туда и обратно и на работы на приусадебном участке.
У многих людей немалые физические нагрузки имеются и на рабочих местах.

"Включайте в рацион орехи, оливковое масло, жирную рыбу, льняное семя, чтобы улучшить уровень жирных кислот омега-3"
А нам не надо улучшать уровень жирных кислот омега-3! Все хорошо в меру, по потребности. А суточная потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК), в том числе омега-3, совсем небольшая. "Оптимально соотношение 10% ПНЖК, 30% насыщенных и 60% мононенасыщенных жирных кислот." (http://vmede.org/sait/?page=9&id=Gigiena_ekolog_arh_2010&menu=Gigiena_ekolog_arh_2010)
Получается, что часто расхваленных полиненасыщенных жирных кислот нужно В ТРИ РАЗА МЕНЬШЕ, чем насыщенных жирных кислот, которые так часто ругают.
Количество ПНЖК, требуемое организмом для нормального функционирования, очень мало и потребность в них легко удовлетворить с помощью обычных (не экзотических) дешевых продуктов.
В семенах льна содержатся ТОКСИЧНЫЕ ЦИАНОГЕННЫЕ гликозиды: линамарин, линустатин, неолинустатин и лотаустралин, а также вещества линоцинамарин и линатин — антагонисты витамина В6. Лечим одно - калечим другое, да?

"Лептин
В обычных условиях гормон лептин сообщает вам, когда вы сыты и должны перестать есть. "
В обычных условиях это делает совсем не лептин, а гормон холецистокинин. У нашего организма имеется выработанный за всю историю эволюции защитный механизм, не позволяющий нам переесть белков и жиров. Это гормон холецистокинин. "Холецистокинин высвобождается из слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки под влиянием продуктов переваривания жира и белка" (http://www.medvuz.com/noz/391.php). Избыток холецистокинина вызывает сильную тошноту.
Раз люди могут съесть за один присест много углеводной пищи (булочек, чипсов, каш, конфет и т.д.) доказывает, что лептин тут явно не причем!

"Повышенный уровень эстрогена часто возникает из-за избыточной выработки этого гормона клетками яичников, что связано с питанием продуктами, содержащими эстроген. Это в первую очередь мясо животных, которых кормят стероидами, гормонами и антибиотиками, имитирующими эстроген."
Вот тут автор всему миру ЧЕСТНО ПРИЗНАЛСЯ в своих прогулах школьных уроков биологии! Те, кто в школе нормально успевал по биологии, знают, что в организме людей и животных ГОРМОНЫ БЫСТРО РАСПАДАЮТСЯ. Поинтересуйтесь понятием "ПОЛУРАСПАД ГОРМОНОВ". К тому времени, когда кусок мяса забитого животного окажется в магазине, если какие-то гормоны в нем и останутся, то только В СЛЕДОВЫХ КОЛИЧЕСТВАХ!
Те, кто знает школьный курс химии хотя бы на троечку, понимают, что в принципе не может быть антибиотиков, имитирующих эстроген. Это абсолютно разные вещества!
Как мы можем узнать в аптеках, стероиды и гормоны стоят дорого. Если бы российские фермеры пичкали свой скот этими веществами, то его мясо станет "золотым" и его вряд ли кто купит по такой цене. Да и зачем скоту дополнительно давать эти вещества, если они и так от природы вырабатываются организмом молодых животных (таких забивают) в больших (для этого животного) количествах. Ведь при старении выработка организмом многих гормонов снижается.

"Посвятите один час глубокому дыханию, йоге или медитации, чтобы уменьшить стресс"
Только они повышают стресс, так как для нормальных людей эти действия непривычные. Поинтересуйтесь, к чему приводит "гипервентиляция легких". Вряд ли вам захочется по собственной воле стать идиотом.

И эти неучи и невежды диктуют нам что и как нам есть и пить и как нам жить. Да за кого эти неучи нас принимают? За легковерных простофиль, что ли?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку