-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 31009
Комментариев: 38948
Написано: 70615


Вот 10 научных причин ходить каждый день больше

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Wild_Katze   обратиться по имени Понедельник, 13 Мая 2019 г. 21:53 (ссылка)
"30-минутная прогулка каждый день — самое простое упражнение."
У нас каждый день такая прогулка и даже гораздо длительнее. Она называется ДОРОГА НА РАБОТУ И ДОМОЙ. Даже если эта дорога включает в себя утреннюю поездку на общественном транспорте (ОТ) в час "пик" - этот транспорт - не такси и в большинстве случаев приходится идти некоторое расстояние от дома до ближайшей остановки ОТ, ехать чаще всего стоя, пересаживаться на другой ОТ, а потом высаживаться и еще идти некоторое расстояние до работы. Вечером мы совершаем точно такой же путь в обратном порядке. Такая поездка для живущих в крупном городе людей без машины это тяжелая физическая нагрузка.
Но вряд ли такая прогулка улучшит работу сердца, психическое здоровье, работу легких

"Ускоряется пищеварение.
Ходьба может ускорить переваривание пищи в желудке. Поэтому плотно поев, отправляйтесь на прогулку."
А зачем нам ускорять пищеварение? Чтобы быстрее проголодаться, а потом придти домой и навернуть побольше?
Во всем животном мире природой так заведено - после еды отдыхать или спать. Львы нажрутся и спят по 20 часов.
После еды лежат, отдыхают коровы и пережевывают жвачку: "Чтобы корма хорошо переварились, надо правильно организовать отдых животного. В течение суток корова ложится несколько раз и отдыхает за сутки 8—10 ч. В это время у нее происходит жвачка." (http://zhivotnovodstva.net/index/0-5.html). Грудные младенцы спят после еды. Днем после обеда спят, отдыхают от стресса жители средиземноморских стран (СИЕСТА).
Мы не спим после обеда, ходим, организм отвлекается от правильного переваривания пищи, а мы потом удивляемся, откуда у нас гастриты и прочие болезни ЖКТ.

"Улучшается работа поджелудочной железы.
Прогулки повышают эффективность работы поджелудочной железы, улучшая обмен веществ в организме и выработку инсулина. Таким образом, вы снижаете риск развития диабета и других нарушений."
Расскажите об улучшении работы поджелудочной железы диабетикам 1 типа, у которых уже отсутствуют
инсулинпродуцирующие клетки. Неужели вы думаете, что эти диабетики такие дураки, что поверят, что от 20-минутной прогулки у них появятся инсулинпродуцирующие клетки?

" 8. Исчезают боли в пояснице.
Если вы страдаете от болей в пояснице, вам не рекомендуется бегать или выполнять высокоэффективные упражнения. Но ходьба — это то, что вам нужно."
У кого исчезают, а у кого и появляются эти боли. Ведь их причина может быть разной.

" 7. Стабилизируется уровень сахара.
Прогулявшись 20 минут после обеда, вы поможете установить нужный уровень сахара в крови."
Каждый с помощью глюкометра может легко на собственном опыте убедиться, что это не получится! Переваривание богатого углеводами (сахарами и крахмалом) продукта, например овсяной каши с парой столовых ложек мёда, происходит не одномоментно, а за некоторое время, в течение которого в кровь поступают продукты этого переваривания. То есть в течении некоторого времени после еды уровень глюкозы в крови будет повышаться, затормозить это не сможет 20-минутная прогулка сразу после еды.

" 9. Улучшается форма ног.
Очевидно, что ходьба напрямую влияет на мышцы ног. Но поскольку эта активность не интенсивна, у вас не будет мышечной боли, но форма ног станет более привлекательной."
А это уж совсем не очевидно! Тем более за 20-то минут! Что значит "форма ног станет более привлекательной"? Тоньше или толще? То, что форма и размеры например икр ног зависят не от ходьбы нам доказывают нам люди, которые много ходят, но имеют широкие икры ног.

"Если в книге восемьдесят процентов правды, значит, она на сто процентов лжива." (Жан Ростан, французский биолог и писатель) А если в посте 80% лжи, то насколько этот пост лжив?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку