-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 30210
 омментариев: 38048
Ќаписано: 68896


 ак победить жару без кондиционера

—уббота, 02 »юн€ 2018 г. 18:17 + в цитатник

ƒухота, пульсирующа€ жилка на виске, жажда и изнурение…  аждому знакома непреодолима€ летн€€ жара, котора€ может испортить любой отдых. ј если нет кондиционера, каждый день становитс€ битвой, где выживают только сильнейшие. »збавитьс€ от мучений помогут 13 простых советов, как приспособить подручные средства к борьбе с жарой.

 ак победить жару без кондиционера

 

1. Ёкспресс-охлаждение

 ак победить жару без кондиционера

ћаленький пульверизатор с холодной водой — насто€щее спасение в жаркую погоду. ¬рем€ от времени обрызгива€ руки, лицо и пространство вокруг вы будете ощущать мгновенные прохладу и облегчение. –аспылитель лучше отрегулировать до самых мелких брызг. ≈ще одно полезное устройство — портативные вентил€торы. ќни работают от батареек и очень спасают в общественных местах, где недоступны другие средства охлаждени€.

2. ¬олшебные точки охлаждени€

 ак победить жару без кондиционера

ѕросто подставьте под холодную воду зап€сть€. Ётот метод действует на ура, если нет возможности прин€ть охлаждающий душ. Ќа зап€сть€х, так же как на внутреннем сгибе локтей, под колен€ми и на шее наход€тс€ точки повышенного давлени€. »х охлаждение действует на весь организм. ¬сего 10 секунд под холодной водой достаточно, чтобы почувствовать насто€щее блаженство. “еперь вы знаете, что компрессы лучше прикладывать не на лоб.

3. —он по-египетски

 ак победить жару без кондиционера

∆ители самой жаркой страны уж точно знают секреты спасени€. “ак называемый «египетский метод» действует безотказно. ¬се что потребуетс€: увлажнение полотенца или простыни в прохладной воде, которые ночью станут охлаждающим оде€лом. √лавное, конечно, не переборщить, чтобы не намочить все вокруг. Ќо пока импровизированное оде€ло не нагреетс€, можно быстро заснуть без метаний по жаркой подушке.

4. ƒолой все источники тепла

 ак победить жару без кондиционера

—ократите до минимума использование духовки или печи дл€ приготовлени€ еды. ƒл€ разогрева лучше выбрать микроволновку, а дл€ готовки при возможности — гриль под открытым небом. ¬сю технику, котора€ не используетс€, нужно выключать из розетки. ƒаже несущественные адаптеры питани€ выдел€ют много тепла. ѕомимо домашних приборов тепло выдел€ют лампы накаливани€. „тобы избежать дополнительного повышени€ температуры в комнатах их лучше заменить на светодиоды или компактные флуоресцентные лампы. ќни выдел€ют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливани€.

5. ѕить много, но не все

 ак победить жару без кондиционера

¬ жаркую погоду лучше совсем отказатьс€ от алкогол€. ¬ особенности от пива, которое сильно обезвоживает организм.  офе — тоже не лучший вариант, он вызывает абсолютно ненужную дополнительную нагрузку на сосуды. Ќеудачна€ иде€ пить лимонад — современные варианты содержат мало полезного.  роме этого в них сильно превышена норма сахара. ≈го обилие повышает давление, что в жаркую погоду может стать невыносимым. ќптимальным выбором станет минеральна€ вода, охлажденный компот, соки, фреши или вода, подкисленна€ лимоном.

6. ќткрытые окна — доступ жаре

 ак победить жару без кондиционера

ƒнем окна должны быть закрыты! Ёто правило, которое нельз€ нарушать. Ќа улице всегда жарче, чем в помещении. ѕольза от открытых окон будет только поздним вечером, ночью и ранним утром, когда на улице царит прохлада. ¬ это врем€ можно смело устраивать сквозн€к.

7. «амороженный носовой платок

 ак победить жару без кондиционера

’ороший способ охлаждени€ дома и за его пределами. Ќадо сложить платок или другую натуральную ткань в полиэтиленовый пакет и ненадолго отправить в морозилку. —пасительный лоскуток нужно прикладывать к рукам, ногам, лбу и шее. Ёто мгновенно обеспечит коже приток свежего воздуха и прохлады.

8. ’олодна€ постель

 ак победить жару без кондиционера

¬ жаркую погоду вечером очень сложно уснуть. –ешить проблему поможет охлажденное постельное белье. ѕредварительно его можно остудить в холодильнике или морозилке. Ёто подарит долгожданную прохладу на период, которого хватит, чтобы заснуть. ѕотом оно, конечно, нагреетс€, но это уже будет не столь существенно. ѕолноценного комфорта получитс€ достичь, использу€ постельное из натуральных тканей: легкого хлопка, атласа или шелка. ќни обеспечивают превосходную вентил€цию дл€ тела и не так быстро нагреваютс€.

9. Ћюбые водные процедуры

 ак победить жару без кондиционера

ѕрохладный душ снижает температуру тела. Ќо и тепла€ вода оказывает полезный эффект: заставл€ет тело поверить, что окружающа€ атмосфера менее жарка€, чем кажетс€. ћожно даже прин€ть охлаждающую ванну. Ќо с ней надо быть осторожнее: не переохладитьс€ и не заболеть. Ћюбые водные процедуры полезны: они увлажн€ют кожу и позвол€ют лишнему теплу быстрее испар€тьс€. ¬ жару лучше не использовать различные моющие средства. ¬се они пересушивают кожу и только усугубл€ют общее состо€ние. ѕростого душа будет достаточно.

10. ћассаж «антижара»

 ак победить жару без кондиционера

Ќа выполнение чудодейственного сеанса уйдет всего несколько минут. ¬ первую очередь жару воспринимает нервна€ система и мозг. »менно они посылают сигналы всему телу, что ему жарко. „тобы обмануть систему, достаточно простимулировать определенные точки. “ри упражнени€ дл€ самомассажа, на каждое уйдет всего по минуте. ƒействует в любое врем€ суток. ћожно делать неограниченное количество раз, как только станет дурно от жары:

• —оедин€ем подушечки мизинца и большого пальца и с силой надавливаем.
• “еми же пальцами нужно хорошо зажать мочки ушей.
• Ѕольшим пальцем с силой давим в углублением между подбородком и нижней губой.

11. ќхлаждение воздуха в машине

 ак победить жару без кондиционера

≈сли в машине сломалс€ кондиционер, выход тоже есть. јльтернативой станут несколько пластиковых бутылок с замороженной водой или охлажденные резиновые грелки. “акие источники холода быстро сниз€т температуру на несколько желанных градусов.

12. ћафи€ наводит пор€дки

 ак победить жару без кондиционера

¬се окна должны быть затонированы. Ёто касаетс€ и дома, и машины. Ќужно наклеить тонировочную или отражающую пленку. “акой несложный прием действительно творит чудеса.

13. —ила природы

 ак победить жару без кондиционера

’итрое растение элеутерококк адаптирует организм к жаре. ≈го пр€мое назначение — избавление от стрессов. Ќо изнур€юща€ жара тоже не приносит при€тных впечатлений. Ёлеутерококк помогает подстроитьс€ под духоту, недостаток кислорода и самое жаркое летнее пекло. ѕить его лучше утром, добавл€€ в чай. ƒостаточно будет 25-30 капель каждый день.

–убрики:  ѕолезные советы


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку