-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Konstancia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2010
Записей: 30201
Комментариев: 38043
Написано: 68881


Как перестать поглощать чужую негативную энергию

Среда, 18 Апреля 2018 г. 21:18 + в цитатник

Каждый из нас в какой-то момент времени оказывался рядом с негативными людьми. 

Они могут жаловаться, оскорблять других, пессимистично смотреть на многие вещи.

Картинки по запросу как перестать поглощать чужую негативную энергию

Находиться рядом с негативным человеком очень сложно, он тянет вас в трясину своих проблем и может вас полностью  опустошить.

Многим людям свойственно сочувствовать другим, а если вы эмпат, и всегда ставите себя на место другого, то можете перенимать чужой груз как свой собственный.

Во многих случаях это может привести к тому, что вы начнете поглощать чужую негативную энергию, и это будет влиять на вас как физически, так и психически.

Безусловно, очень важно поддерживать любимых и близких людей, но вам нужно также защищать себя от тех, кто может пользоваться вашей добротой.

Существует несколько способов, как это сделать.

Негативная энергия человека

1. Перестаньте угождать другим

neg-1.jpg

"Вы можете быть самым спелым, сочным персиком в мире, но все равно найдется тот, кто ненавидит персики", - сказала как-то Дита фон Тиз.

Если кто-то сплетничает о вас или жалуется на вас другим, не тратьте свои силы на то, чтобы заставить этого человека полюбить вас.

Вы не можете нравиться всем, и это нормально.

Если вы будете принимать все слишком близко к сердцу и позволите чужим словам влиять на вашу самооценку, то вы еще больше погрузитесь в негатив обидчика и будете энергетически и эмоционально зависеть от чужого мнения.

Мы все разные, у нас есть свои предпочтения и антипатии. Все это создает нашу индивидуальность. Любите и уважайте себя, не позволяя мнению окружающих вас истощать.

2. Знайте, когда сказать "Нет"

neg-5.jpg

Щедрость – это прекрасное качество, но будьте внимательны, когда кто-то начинает пользоваться вашей щедростью. Если ваш друг все время забывает кошелек, когда идет с вами в кафе или частенько заходит к вам без приглашения, вам нужно установить какие-то границы.

Это ваша жизнь, ваше тело и ваше личное пространство. Посмотрите внимательно, каких людей стоит допускать в свою жизнь. 

Нет ничего плохого в том, чтобы сказать "нет", когда этого требует ситуация. Ясно определите для себя норму того, что вы ожидаете от других до того, как выделять им место в своей жизни.

Как защитить себя от чужой негативной энергии

3. Не пытайтесь исправлять других

neg-6.jpg

Это не ваша обязанность решать чужие проблемы, особенно если человек больше жалуется, а не ищет решение.

Похвально, что вы предлагаете кому-то поддержку или выслушиваете чьи-то проблемы, но следите за тем, чтобы ваши старания не стали излишними.

Некоторые люди нуждаются в том, чтобы их пожалели. Но, чем больше внимания вы будете им уделять, тем меньше вероятность того, что это когда-то прекратится. Знайте, когда стоит уйти. 

Посочувствуйте им и отделите себя от этой ситуации. Нет нужды испытывать угрызения совести или вины за то, что вы отказываетесь участвовать в чьей-то драме или самобичевании.

4. Выделите время для себя

neg-2.jpg

Иногда вам просто нужно побыть наедине вдали от других людей. Когда вы чувствуете, что энергия вокруг вас начинает давить или становится хаотичной, сделайте перерыв, выделите себе хотя бы час и отправляйтесь в спокойное место.

Посидите на скамейке в парке, пройдитесь вокруг озера или пробегите по полю. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, наблюдайте за тем, что происходит вокруг и воспользуйтесь тишиной и покоем, чтобы навести порядок у себя в душе.

 

Когда вы вернетесь к своим повседневным делам, вы будете чувствовать себя более отдохнувшим, и с меньшей вероятностью будете поглощать чужую негативную энергию.

5. Помните о том, что вы в ответе за самих себя

neg-3.jpg

Вы единственный человек, который может решить, что чувствовать и что думать. Нам бывает сложно отделить себя от негативного мнения других людей, особенно, если оно касается нас самих, но ваше мнение о себе должно быть сильнее любого другого.

Как только вы решите нести ответственность за свои чувства, вы освободитесь от влияния остальных и сможете управлять своей жизнью.

Полюбите себя достаточно сильно, чтобы сказать "нет", когда нужно уйти от негативных людей или ситуаций. Вы в ответе за свою жизнь, и вы способны управлять своим счастьем!

Источник: davidwolfe
Перевод: Филипенко Л. В.
Рубрики:  Полезные советы
Психология
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям



Veronika244   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2018 г. 09:31 (ссылка)
Познавательно.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку