-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 28984
 омментариев: 36832
Ќаписано: 66442

ѕродукты содержащие эстроген Ч гормон женской молодости

¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 07:51 + в цитатник

∆енщина всегда хочет выгл€деть привлекательно и быть красивой. Ќо красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье.

ѕродукты содержащие эстроген - гормон женской молодости

» на женское здоровье очень сильно вли€ет гормональный фон – содержание в организме гормонов. ќдна группа из таких именно женских гормонов называетс€ «эстрогены». ¬ принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и вли€ют на состо€ние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их €вного избытка.

ќсновное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Ёстроген – слово, которое состоит из двух частей:

oistros — неуемное желание, страсть-

genes – вызывающий.

»ли другой более дословный перевод – живость (€ркость) + род.

≈сли так можно сказать это гормон сексуальности. » именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваютс€ с точки зрени€ медиков именно этими гормонами. ѕоэтому естественно дефицит эстрогена про€вл€етс€ в:

  • депресси€ и резка€ смена настроени€-
  • увеличение веса-
  • приливы-
  • быстра€ утомл€емость-
  • заниженна€ самооценка и невнимательность к своей внешности-
  • снижение сексуального влечени€ и чувствительности.

»менно поэтому его еще называют гормоном молодости. ѕока женщина чувствует себ€ женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Ќо просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. » депресси€ и утомл€емость могут быть результатом массы других заболеваний. ќпределить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. » именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Ќо уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. ќсновна€ проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). » восстановить этот процесс после уже невозможно.

‘итоэстрогены же действуют значительно м€гче и не столь агрессивно.

ѕоэтому при обнаружении у себ€ пониженного уровн€ эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Ёто кстати и хороший способ выровн€ть гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

≈сть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Ёстрогены в продуктах питани€:
семена льна. Ёто продукт є 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). ѕомимо гормонального действи€ у семени льна много и других полезных дл€ женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). ѕримен€етс€ сем€ льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). ≈го добавл€ют в каши или ед€т с медом. Ћечебна€ (максимальна€) доза – 2 столовые ложки в день. –астительный гормон лигнан содержитс€ также в семенах кунжута и подсолнечника.
бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь со€, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов. Ќо медики все больше говор€т о том, что большое количество сои не полезно дл€ организма. “ем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированна€. » поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Ёто просто уникальный продукт дл€ женщин: чечевица содержит максимальное количество белка дл€ растительного продукта- варитс€ всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращаетс€ в серотонин, который избавл€ет от депрессии.
отруби.
кофе. »сследование, которое проводилось с женщина употребл€вших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. ќбратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. ѕоэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе дл€ вас задача є1
абрикосы. »з всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. ћожно есть свежими или сушеными (курага).  стати у знаменитого народа хунзы, который прославилс€ своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основна€ пища в течении всего года.
≈сть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождени€, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их дл€ подн€ти€ уровн€ гормонов нежелательно. ¬ызвано это тем, что все современное м€со и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Ёстрогены также присутствуют в следующих травах:

  1. шалфей-
  2. хмель-
  3. корень женшен€-
  4. арника-
  5. ромашка-
  6. липа-
  7. корень солодки.
–убрики:  ∆енщина
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 18:06 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку