-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 32166
 омментариев: 40101
Ќаписано: 72940



Ќормальный уровень холестерина в крови

¬торник, 28 ћарта 2017 г. 09:45 + в цитатник

’олестерин в крови

„то такое холестерин

’олестерин — это органическое соединение, природный жирный (липофильный) спирт, содержащийс€ в клеточных мембранах всех живых организмов.

’олестерин нерастворим в воде. –аствор€етс€ только в жирах и органических растворител€х. ќколо 80 % холестерина вырабатываетс€ самим организмом человека — печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами. » только остальные 20 % холестерина поступает с пищей.

’олестерин вырабатываетс€ организмом и бывает двух видов – полезный и вредный.

ѕолезный холестерин помогает строить новые клетки, нужен дл€ выработки некоторых гормонов.
ѕолезный холестерин необходим дл€ выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, включа€ кортизол, альдостерон, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон, жЄлчных кислот.

¬редный холестерин откладываетс€ на стенках сосудов, нарушает кровообращение и приводит к атеросклерозу. Ћюди с повышенным уровнем вредного холестерина в крови чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давлени€ и нарушений пам€ти в пожилом возрасте.

’олестерин нерастворим в воде и в чистом виде не может доставл€тьс€ к ткан€м организма при помощи основанной на воде крови. ¬место этого холестерин в крови находитс€ в виде хорошо растворимых комплексных соединений.

“акие комплексные соединени€ называютс€ липопротеинами.

–азличают следующие группы липопротеинов:

  • высокомолекул€рные липопротеины высокой плотности — Ћѕ¬ѕ,
  • низкомолекул€рные липопротеины низкой плотности — ЋѕЌѕ,
  • очень низкомолекул€рные липопротеины очень низкой плотности ЋѕќЌѕ
  • хиломикроны.

 

”ровень холестерина в крови

»сследовани€ установили зависимость между содержанием различных групп липопротеинов и здоровьем человека.

Ѕольшое количество липопротеинов низкой плотности — ЋѕЌѕ св€зывают с атеросклеротическими нарушени€ми в организме. ѕо этой причине такие липопротеины часто называют «плохими». Ќизкомолекул€рные липопротеины малорастворимы и склонны к выделению в осадок кристаллов холестерина и к формированию атеросклеротических бл€шек в сосудах, тем самым повыша€ риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений.

— другой стороны, большое содержание липопротеинов высокой плотности — Ћѕ¬ѕ в крови характерно дл€ здорового организма, поэтому часто эти липопротеины называют «хорошими». ¬ысокомолекул€рные липопротеины хорошо растворимы и не склонны к выделению холестерина в осадок, и тем самым защищают сосуды от атеросклеротических изменений.

 акой уровень холестерина нормальный

”ровень холестерина в крови измер€етс€ либо в ммоль/л.

’ороший показатель анализа крови на холестерин:

”ровень липопротеинов низкой плотности ЋѕЌѕ ниже 2,586 ммоль/л. Ёто самый нормальный уровень холестерина в крови. ≈сли у вас такой — то вам повезло.

ƒл€ лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний — показатель ЋѕЌѕ должен быть ниже 1,81 ммоль/л. “акой уровень, однако, у взрослых достигаетс€ редко. 

ƒол€ липопротеинов высокой плотности Ћѕ¬ѕ, чем выше, тем лучше. ’орошим показателем считаетс€, если он гораздо выше 20% от общего уровн€ холестерин-св€зывающих липопротеинов.

 

≈сли уровень ЋѕЌѕ выше 4,138 ммоль/л, рекомендуетс€ использовать диету дл€ снижени€ его ниже 3,362 ммоль/л. ѕосмотрите, какие факторы помогут привести уровень холестерина к нормальным показател€м.

≈сли уровень ЋѕЌѕ упорно держитс€ выше 4,138 мг/дл, рекомендуетс€ рассмотреть возможность лекарственной терапии. ƒл€ лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний эти цифры должны быть меньше.

 

 

 акие факторы повышают уровень плохого холестерина (ЋѕЌѕ)

 урение;

»збыточный вес или ожирение, переедание;

√иподинами€ или недостаточна€ физическа€ активность;

Ќеправильное питание с высоким содержанием транс-жиров (содержащихс€ в частично гидрогенизированных жирах), высоким содержанием в пище углеводов (особенно легкоусваиваемых, вроде сладостей и кондитерских изделий), недостаточным содержанием клетчатки и пектинов, липотропных факторов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и витаминов;

«астой желчи в печени при различных нарушени€х работы этого органа — возникает при злоупотреблении алкоголем, некоторых вирусных заболевани€х, приЄме некоторых лекарств;

Ёндокринные нарушени€ — сахарный диабет, гиперсекреци€ инсулина, гиперсекреци€ гормонов коры надпочечников, недостаточность гормонов щитовидной железы, половых гормонов.

ѕовышенный уровень ЋѕЌѕ холестерина может наблюдатьс€ при некоторых заболевани€х печени и почек, сопровождающихс€ нарушением биосинтеза в этих органах. ¬ этих случа€х больным, как правило, нужна особа€ лекарственна€ терапи€.

 

 акие факторы снижают уровень плохого холестерина (ЋѕЌѕ)

‘изкультура, спорт и вообще регул€рна€ физическа€ активность,

ќтказ от курени€ и употреблени€ алкогол€,

≈да, содержаща€ мало насыщенных животных жиров и легкоусваиваемых углеводов, но богата€ клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, липотропными факторами (метионином, холином, лецитином), витаминами и микроэлементами.

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку