-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 31136
 омментариев: 39000
Ќаписано: 70794


—троим свое " ќЋ≈—ќ ∆»«Ќ»"

ѕонедельник, 22 »юл€ 2013 г. 11:05 + в цитатник



¬ы что-то хотите изменить в своей жизни, а может быть и кардинально изменить свою жизнь? ћетодика « олесо жизни» поможет вам в этом.

≈сли вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать посто€нно!

 олесо жизни - это отражение различных сфер вашей жизни.  ажда€ сфера оцениваетс€ по 10-бальной системе. 1 – означает, что вы полностью не удовлетворены ситуацией в данном секторе вашей жизни. 10 – вы полностью удовлетворены этой сферой. ќценивайте исход€ из своих внутренних ощущений.

—ектор ««доровье и спорт». «доровье €вл€етс€ наиболее значимым ресурсом. ≈сли мы здоровы – мы радуемс€ жизни. ≈сли мы болеем, то нам ничего не нужно. —юда еще входит забота о своем здоровье. ¬ы занимаетесь спортом, или ходите в фитнес зал или бегаете по утрам, то это значит, что вы поддерживаете свое здоровье – оценка будет высокой. ≈сли вы ничем не занимаетесь, то соответственно оценка будет низкой.

—ектор «ƒрузь€ и окружение». Ётот сектор то, что вас окружает – это ваши родственники, друзь€, сослуживцы – те люди, с которыми вы общаетесь. Ќасколько этот круг общени€ комфортен дл€ вас, вызывает в вас позитивных эмоций, дает зар€д энергии. —оответственно, если вас окружают нытики, неудачники, вас посто€нно обвин€ют, что-то посто€нно прос€т – т.е. они не вызывают в вас положительных чувств – значит ставите низкую оценку. ј если люди, с которыми вы общаетесь, чаще позвол€ют чувствовать вам радость жизни, то ставите высокую оценку.

—ектор «—емь€ и отношени€». ≈сли у вас уже есть семь€ – муж, жена, втора€ половинка, то вы оцениваете насколько те отношени€, которые сложились с этим человеком, вас удовлетвор€ют. “.е. если вы чувствуете счастье с этим человеком, ваши отношени€ вас полностью удовлетвор€ют, то ставите высокую оценку. ≈сли же вы испытываете в данный момент какие-то проблемы, то оцените насколько вам дискомфортно от тех отношений, которые у вас сложились. ≈сли у вас нет второй половинки, то естественно будет – 1 балл.


—ектор « арьера и бизнес». ≈сли вы €вл€етесь наемным работником, то отметьте насколько вам нравитьс€ ваша работа, с каким чувством вы на нее ходите, как комфортна она вам. ≈сли вам все нравитьс€, то ставите высокую оценку. ≈сли что-то не нравитьс€, то оцениваете и ставите низкую оценку. ≈сли вы занимаетесь предпринимательской де€тельностью, то оцениваете, как вам нравитьс€ ваш бизнес.

 арьера и бизнес – важна€ сфера жизни, так как очень много времени мы проводим на работе или же занимаемс€ своим делом. ќт этого зависит насколько вам нравитьс€ ваша работа, ваше дело, которые забирают или дают вам энергию. “.е. если вам это не нравитьс€, то стоит задуматьс€, насколько вам нужно вообще тратить врем€ на то дело, которое вам неинтересно.

≈сть такой момент, что заниматьс€ делом, которое вам не нравитьс€ значительно сложнее, чем делом, которое вам нравитс€. Ёто можно заметить, когда вы приходите вечером домой, выжатый, с плохим настроением, уставший, веро€тно, что вы занимаетесь не тем делом. ≈сли настроение приподн€тое, несмотр€ на усталость. ¬ы удовлетворены своим рабочим днем, тем делом, которые ты делаешь, то это говорит о том, что это то дело, которым следует заниматьс€.

—ектор «‘инансы». Ётот сектор отражает вашу удовлетворенность вашим финансовым состо€нием. “.е. если вы наемный сотрудник, то удовлетворены ли той зарплатой, которую получаете. ≈сли вы бизнесмен, то удовлетворены ли тем доходом, который приносит ваше дело.

ќценить это просто. “.е. если вы, к примеру, зарабатываете 20 тыс., а желание получать 100 тыс., то ставите 2. “.е. желани€ должны быть реальны дл€ вашего внутреннего состо€ни€. Ќасколько деньги, которые вы зарабатываете, удовлетвор€ют ваши потребности.

—ектор «ƒуховность и творчество». Ётот сектор очень индивидуальный. ¬ы должны внутренне ощущать насколько вы €вл€етесь духовно развивающимс€ человеком или творчески развивающимс€ человеком. ≈сть люди, которые посто€нно наход€тс€ в творческом поиске, есть люди, которые увлекаютс€ астрологией, эзотерикой, нумерологией, религи€ми какими-то. «адаютс€ вопросом дл€ чего мы здесь живем, дл€ чего мы существуем. “.е. если вы задавали себе такие вопросы, то значит вы находитесь на пути духовного роста, на пути творчества. Ќо если вы никогда не задавали таких вопросов, то стоит об этом сейчас подумать.

  творчеству относ€тс€ рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, танцы т.е. то, что €вл€етс€ дл€ вас открытием внутреннего €. ¬се это относитс€ к этому сектору.

—ектор «Ћичностный рост». Ѕез этого сектора никуда. ¬ силу того, что сейчас в мире происход€т быстрые изменени€ – это заставл€ет нас заниматьс€ личностным ростом. Ѕез этого сейчас никуда. ≈сли вы этим не занимаетесь, то вы, получаетс€, скатываетесь назад. Ћичностный рост – это ваши навыки, это то, к чему вы стремитесь, это то, какие цели вы перед собой ставите и достигаете этих целей или вы двигаетесь по течению. “.е. на шкале отметьте на сколько вы себ€ считаете человеком, который к чему-то стремитьс€ и что-то делает.   личностному росту можно отнести чтение специальной литературы, св€занной с вашей профессиональной де€тельность, книги психологического плана, посещение различных тренингов и т.д. Ћичностный рост очень сильно вли€ет на ваш карьерный рост, на ваши достижени€ в бизнесе, на достижени€ в личностном плане. ќтметьте, насколько вы отдаетесь этому делу.

—ектор «яркость жизни». Ёто как раз то, чем мы любим заниматьс€ в свободное от работы врем€. Ёто может быть какое-то увлечение, хобби. Ёто, к примеру, катание на горных лыжах, сноуборде, отдых на природе, катание на велосипеде, мотоцикле, прыжки с парашютом и т.д. “.е. сюда относитс€ то, насколько вы активно проводите свой отдых. ≈сли вы все выходные проводите возле телевизора или сид€ за компьютером, игра€ в игры – €ркость жизни здесь фактически нулева€, т.е. эмоции, которые идут из телевизора в основном не позитивные и ни к чему хорошему не ведут.

≈сли вы активно проводите свои выходные, выезжаете на природу, проводите врем€ с друзь€ми, где-то путешествуете, открываете дл€ себ€ что-то новое, то отметьте на шкале насколько вы €рко живете в свободное врем€.

“.е. теперь, когда вы отметили и проставили оценки всем сферам своей жизни, вы соедин€ете эти отметки и полученные сектора заштрихуйте. ” вас получилось колесо жизни. ѕосмотрите на него и сами дл€ себ€ ответьте, можно ли далеко уехать на таком колесе, которое у вас получилось.

 огда € первый раз рисовала колесо жизни, то у мен€ тоже не всЄ было гладко, были просадки по некоторым сферам.  олесо было очень кривое.

“.е. сейчас вы видите ту отправную точку, от которой вы пойдете. ¬ы можете дл€ себ€ сделать определенные выводы, что вот здесь € практически не участвую, а вот здесь € очень много отдаю самого себ€. ћожно по любой сфере сказать, что если вы в какой-то сфере очень сильно участвуете, то от этого страдаю другие сферы, на которых практически не остаетс€ ни сил, ни времени. “.е. вы чувствуете себ€ не совсем счастливым в этой жизни и задаете себе вопросы: что делать? —колько можно? ѕочему € что-то делаю, а у мен€ все равно в жизни что-то происходит не так?

ѕоэтому вы сейчас видите рисунок вашей жизни и можете исход€ из этого рисунка пон€ть, куда вам двигатьс€, дл€ того, чтобы это колесо превратить в максимально круглое. „тобы ощущать себ€ счастливым, полноценным, богатым во всех планах человеком.
ƒальнейша€ работа с « олесом жизни»

„то же дальше делать с получившимс€ колесом? ј работать нужно с ним таким образом. ѕо каждому сектору, по каждой сфере своей жизни нужно прописать 3-5 задач, целей, которые позвол€т вам выправить этот сектор.   примеру, у вас стоит низка€ оценка в секторе ««доровье». ¬ы ставите себе задачу: — завтрашнего утра начать выполн€ть утреннюю зар€дку, начать закаливатьс€, записатьс€ на этой неделе на фитнес, сходить к врачам и сделать полную проверку своего здоровь€ и т.д. “.е. предприн€ть определенные шаги, чтобы этот сектор начал выравниватьс€.

≈сли, у вас просадка по финансам, то, к примеру, поискать дополнительные источники заработка, подумать об инвестици€х, о пассивном доходе.

Ќу и так далее. “.е. нужно пройтись по всем секторам и поставить себе задачи, чтобы выровн€ть ваше колесо. ѕостарайтесь поставить себе такие задачи, которые вы совершите уже в ближайшее врем€. ќграничивайте себ€ двум€ мес€цами. “.е. нужно писать те задачи, которые вам по силам выполнить за 2 мес€ца.

≈сть такой момент, что если вы о чем-то думаете, то, как правило, вы это не делаете. ≈сли вы это записываете на бумаге, то включаетс€ определенные механизмы, которые заставл€ют это свершитьс€. »ли по другому – ¬селенна€ начинает вам помогать.

“еперь вы видите цельную картину основных сфер вашей жизни. ¬се сферы между собой взаимосв€заны и вли€ют друг на друга.

Ёта методика позволит вам гармонично жить. ѕоэтому очень желательно, чтобы в последующем каждой из этих сфер вы уже могли поставить высокую оценку. —могли поехать на своем колесе.

–убрики:  „еловек
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку