-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 31398
 омментариев: 39397
Ќаписано: 71454


Ћечебна€ сила наших рук.

¬оскресенье, 28 јпрел€ 2013 г. 10:47 + в цитатник

¬ы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? »збавитьс€ от непри€тных симптомов вам помогут ру­ки.

Ќа ладон€х наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотнос€щиес€ с разными част€ми нашего тела. ћассиру€ или стимули­ру€ эти точки, можно помочь организму го­раздо эффективнее боротьс€ и быстрее справл€тьс€ с болезн€ми. ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.
ƒл€ моментального избавле­ни€ от некоторых видов боли вы можете по­пробовать простые приемы самопомощи:


1. ѕ–ќ—“”ƒј
„тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по и про­тив часовой стрелки. Ётот массаж особен­но хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в тече­ние нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз,

2. ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈

Ѕольшим пальцем правой руки с сильным на­жимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого осно­вани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћасси­ру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позво­ночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ (см. общую схе­му) и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

3. ЅќЋ№ ¬ ѕЋ≈„ј’
Ќайдите «точку плеч» на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€­зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала не­обходимо вы€снить, в чем причина вашей бо­ли. ≈сли вы подозреваете, что причина в не­удобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо под­держивала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. —“–≈——

„асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественна€ реак­ци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€­нием которого мы находимс€ в сложную ми­нуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого паль­ца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. √ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№
„тобы почувствовать моментальное облегче­ние, сделайте такой простой массаж – пощу­пайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уве­ренным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не прохо­дит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

6. —»Ќƒ–ќћ –ј«ƒ–ј∆≈ЌЌќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј

—тимулируйте точки, вли€ющие на пищеваре­ние, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к ми­зинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от не­сварени€ – стимул€ци€ соответствующих то­чек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. «јѕќ–
ћассируйте ладонь по диагонали от основани€ большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». ћассируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

ѕри помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегул€ции вашего здоровь€. » использовать себе во благо лечебную силу рук.


 

 
–убрики:  «доровье
ћетки:  


ѕроцитировано 334 раз
ѕонравилось: 92 пользовател€м



‘еклая   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 јпрел€ 2013 г. 12:09 (ссылка)
спасибо,всего по чуть чуть и будем здоровы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Prime33   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 07:07 (ссылка)
—пасибо мила€,что поделилась с нами
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 11:21ссылка
ѕриходите еще!
Fish1978   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 07:47 (ссылка)
Ќа первом фото видно что массируетс€ точка котора€ находитс€ между указательным и среднем, а написано что нужно массировать точку между средним и безым€нным..  ак это понимать?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
green_eyes_nik   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 08:04 (ссылка)
спасибо Ѕольшое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
гербарий   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 08:13 (ссылка)
—пасибо за пост!
0_3a680_4ced537b_M (267x300, 106Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“алик   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 09:13 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—вил€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 09:27 (ссылка)
—пасибо!! Ќе люблю медпрепараты , зна€ какой большой вред они нанос€т нашему организму, а точечный массаж- это благо!!! —пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 11:22ссылка
ѕользуйтесь на здоровье!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 20:13ссылка
—пасибо ! удачи!
Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 12:07 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sea_pearl   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 12:13 (ссылка)
—пасибо. Ѕудьте здоровы.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќина_јввакумова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 12:22 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинэ_»скра   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 12:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SNEJANA111   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 14:56 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
август63   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 15:51 (ссылка)
—пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
надюша2525   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 16:11 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tamara856   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 18:25 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘ирая   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 јпрел€ 2013 г. 19:20 (ссылка)
— точечным массажем знакома, но знани€ никогда не бывают лишними. Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарь€»скусница   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 00:38 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јримма   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 10:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALBENS   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 16:59 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлло_чка44   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 19:54 (ссылка)
Ѕольшое спасибо за советы! √лавное - не забывать пользоватьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Danielius-   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 21:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—Ќ»÷   обратитьс€ по имени —реда, 01 ћа€ 2013 г. 23:15 (ссылка)
—пасибо! Ѕуду делать. «абираю себе с удовольствием.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Natasha_Stepanova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 06 ћа€ 2013 г. 11:12 (ссылка)
—паибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ligaza   обратитьс€ по имени —реда, 08 ћа€ 2013 г. 21:53 (ссылка)
спасибо, уже начала примен€ть,посмотрю, насколько поможет
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћаргоша_—вет   обратитьс€ по имени —реда, 15 ћа€ 2013 г. 13:28 (ссылка)
спасибо, за интересную информацию
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
WALENDRA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 08:47 (ссылка)
—пасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку