-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 31081
 омментариев: 38984
Ќаписано: 70723


“оп-10 продуктов питани€ дл€ повышени€ выносливости

ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 22:59 + в цитатник

“оп-10 продуктов питани€ дл€ повышени€ выносливости

ƒл€ работников офисов, рабочий день которых проходит преимущественно пассивно, существует множество рекомендаций, как улучшить общее самочувствие, пам€ть, повысить концентрацию, внимание… словом – как облегчить работу. ј вот люд€м, работающим физически, нередко приходитс€ искать пути повышени€ работоспособности самосто€тельно. »менно дл€ них и предназначен этот рейтинг продуктов, способных снимать усталость и повышать выносливость организма.

 

–ейтинг продуктов, способных повышать выносливость организма, предотвраща€ все признаки усталости в течение долгого трудового дн€:

1. “оматный сок.

ќбогащает мощнейшими антиоксидантами (особое место занимает ликопин).

“оматный сок

 

2.  офеин.

ќтличный вариант дл€ максимального высвобождени€ энергии и повышени€ тонуса.

 офеин

 

3. »зюм:

— улучшает клеточное питание;
— насыщает кровь кислородом;
— нормализует работу головного мозга.

»зюм

 

4. —векла:

— способствует облегчению дыхани€;
— повышает выносливость организма;
— активно насыщает кровь кислородом.

—векла

 

5.  расные €годы.

—портивные медики насто€тельно рекомендуют своим подопечным вместо питьевой воды использовать €годные морсы, которые повышают болевой порог организма, восполн€€ баланс антиоксидантов и витаминов в организме.

 расные €годы

 

6. «еленые листовые овощи.

—пособствуют повышению мышечного тонуса.

«еленые листовые овощи

 

7. яблоки.

¬ значительной степени повышают выносливость организма перед физическими тренировками.

яблоки

 

8. »мбирь.

ќтлично снимает мышечное напр€жение и болевой синдром.

»мбирь

 

9. Ѕананы.

ѕоддерживают нормальную де€тельность сердечно-сосудистой системы.

Ѕананы

 

10. …огурт.
”ниверсально-полезный продукт питани€ (идеально подходит работникам как умственного, так и физического труда).

…огурт

–убрики:   улинари€
ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку