-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 31133
 омментариев: 38998
Ќаписано: 70789


ћ”ƒ–џ,” –≈ѕЋяёў»≈ ѕјћя“№

ѕонедельник, 11 »юн€ 2012 г. 15:57 + в цитатник

Hakini-Mudra (’акини-ћудра)
’акини (Ўакти) - шестилица€ и шестирука€ богин€ аджна чакры (чакры
третьего глаза, лобной, шестой). ќна олицетвор€ет п€ть принципов,
сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.
ћудра улучшает пам€ть, способствует концентрации внимани€.
“ехника выполнени€:
—оедините кончики пальцев обеих рук. Ѕольшие пальцы и мизинци образуют кольцо, остальные - "гребешок".
ћожно выполн€ть когда угодно и как угодно долго.

≈сли ¬ы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора,
соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а
во врем€ вдоха кончиком €зыка коснитесь неба. ѕри выдохе верните €зык в
привычное положение. —делайте таким образом несколько глубоких дыханий и
¬ам в голову тут же должно прийти то, что ¬ы хотите. Ѕолее того, данна€
мудра может быть полезной, когда ¬ам необходимо концентрироватьс€ на
чем-либо более длительное врем€, воплотить хорошие идеи, припомнить
что-нибудь из ранее прочитанного или запомнить то, что читаете.
«анима€сь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Ёта мудра может
творить чудеса. ƒержите ее в голове на вс€кий экстренный случай.
“акое положение пальцев было достаточно хорошо исследовано в научной
сфере. »сследователи определили, что оно способствует взаимодействию
правого и левого полушарий. ¬ наши дни его также рекомендуют примен€ть
при тренировке пам€ти и на зан€ти€х менеджмента. √овор€т, благодар€
такому положению пальцев открываетс€ доступ к правому полушарию, где
хранитс€ вс€ информаци€. Ѕолее того, данна€ мудра оказывает
положительное действие на дыхательный процесс, дела€ его глубже, что
также хорошо сказываетс€ на работе головного мозга.
»з некоторых источников известно, что немного изменив положение пальцев
в этой ћудре (правый указательный палец касаетс€ левого большого,
правый средний - указательного левого и так далее) можно активизировать
энергию толстой кишки.
ƒыхание:
–овное, глубокое.
¬изуализации:
Ёто упражнение тренирует способность концентрироватьс€ и визуализировать.
ѕоставьте на рассто€нии примерно 1 м от себ€ небольшой предмет,
например, гор€щую свечу, плод или камень. —мотрите на него внимательно,
ни о чем, кроме этого предмета, не думайте. „ерез некоторое врем€
закройте глаза и пытаетесь представл€ть этот предмет и удерживать его на
внутреннем взоре. Ќе обращайте внимани€ на мысли, которые не относитс€
непосредственно к нему. ј удерживайте свое внимание на внутренней
картинке и как можно дольше.
јффирмации:
∆ить – безопасно.
 онцентраци€ - мо€ сила.
–астени€, специи:
јроматы лимона, розмарина, базилика, иссопа (Hyssopus officinalis) хороши при умственной работе.
Kalesvara-Mudra ( алешвара-ћудра)
 алешвара – божество, господствующее над временем.
”спокаивает поток мыслей, снижает чувственное возбуждение.  огда мы
таким образом успокаиваемс€, замедл€етс€ ход мыслей, промежуток между
ними увеличиваетс€, что позвол€ет прислушатьс€ к интуиции, заметить в
себе что-то новое, найти новые решени€. ћудра улучшает пам€ть и
способность концентрироватьс€.


“ехника выполнени€:



—оедините друг с другом кончики средних пальцев и кончики больших
пальцев. ќстальные пальцы направьте внутрь. Ѕольшие пальцы направьте в
сторону груди, а локти разведите в стороны.
ѕри необходимости в течение минимум дес€ти дыхательных циклов.
ƒыхание:
¬дыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, наблюдайте дыхание и каждый раз на немного продлевайте все паузы.
 алешвара-ћудра помогает избавитьс€ от вредных привычек и отрицательных
черт характера. ƒл€ этого она должна практиковатьс€ ежедневно минимум
10-20 минут с использованием визуализаций и аффирмаций.
ƒо тех пор, пока мы живем, мы отшлифовываем наши характерные черты как
скульптор, который вырубает скульптуру из каменного монолита. –абота по
изменению себ€ должна быть не борьбой с собой самим, а заботливое и
пон€тливое указание правильного направлени€.  акими бы непри€тными,
неудобными и плохими ни были характерные черты, привычки или страсти,
они всегда несут в себе огромный потенциал силы и помогают нам, если мы
правильно с ними работаем.

• «адайте себе сначала вопрос, приносит ли ¬ам пользу про€вление этого качества.
• ѕросите космическое сознание о помощи, о партнерстве в этом проекте.
• ќпишите новое качество или привычку как можно точнее.
¬изуализации:
ѕредставьте себе теперь сцены, в которых ¬ы действуете и реагируете по-новому.
јффирмации:
я легко становлюсь тем, кем хочу быть.
–астени€, специи:
Ћаванда (Lavandula angustifolia Miller) и вербена (Vebena officinalis) - это травы спокойстви€ и гармоничности.
Jnana-Mudra & Chin-Mudra (ƒжн€на-ћудра и „ин-ћудра)
∆ест сознани€ (созерцани€) и жест знани€ (печать гармонии). ћудры
«ƒжн€на» и «„ин» €вл€ютс€ универсальным средством дл€ улучшени€
самочувстви€ при умственном напр€жении и расстройстве психической
де€тельности, а также дл€ стимулировани€ пам€ти и улучшени€
концентрации.
“ехника выполнени€:


—оедините кончики указательного и большого пальцев. ќстальные пальцы
выпр€мите. –уки положите на бедра, не напр€гайте их. ¬ыполн€етс€ обеими
руками.  огда ¬аши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение
пальцев называетс€ ћудра «ƒжн€на» (жест созерцани€). ≈сли пальцы
направлены вниз к земле — ћудра «„ин» (печать гармонии).
ћудры «ƒжн€на» и «„ин» можно выполн€ть двум€ способами. ¬ первом случае
соприкасаютс€ кончики большого и указательного пальцев. ¬ другом случае
кончик указательного пальца касаетс€ первого сустава большого пальца,
как показано на втором рисунке. ѕервый способ - это пассивно
принимающий, а второй активно дающий.
ћожно выполн€ть когда угодно и как угодно долго.
≈сли эти ћудры, безразлично кака€, примен€ютс€ дл€ лечени€, —огласно
Keshav Dev они укрепл€ют дух и "делают голову светлой". ќни также
примен€етс€ как при бессоннице, так и при сонливости, хороши против
депрессии и высокого кров€ного давлени€. ќни могут комбинироватьс€ с
другими ћудрами и усиливать их действие. Ќапример, одну из них выполн€ть
правой рукой, а левой — любую другую ћудру.
¬ ’атха-йоге эти две позиции рук используютс€ чаще других, так как они
оказывают действие как на физическом, умственном, эмоциональном, так и
на духовном уровне. Ёти жесты символизируют тесную св€зь человеческого
сознани€ (указательный палец) с божественным (большим пальцем). “ри
выт€нутых пальца символизируют три Gunas - качества, которые
поддерживают в активном состо€нии всю эволюцию в микрокосмосе и в
макрокосмосе: Tamas (летарги€), Rajas (активность) и Sattwa
(уравнивание, гармоничность). «акрытый круг указательного пальца и
большого пальца представл€ет насто€щую цель йоги: объединение Atman,
отдельной души, с Brahman, всемирной душой.
Ёти ћудры встречаютс€ в изображени€х многих индийских богов; при этом
права€ рука подн€та на уровне сердца, три пальца направлены вверх, а
соединенные большие и указательные пальцы, которые соприкасаютс€,
направлены наружу от груди. Ётот
жест буддисты также знают и называют Vitarka-Mudra (жест разъ€снени€,
обсуждени€; vitarka - «доказательство, увещевание»), этим жестом
божества или Ѕудда подчеркивают значение своих слов. » интересно, что
’ристос представл€етс€ на старых византийских и православных иконах с
этим жестом.


ƒыхание:
–овное, обычное.
Ёти ћудры активируют Ёлемент металл, которому соответствует белый цвет.
Ѕелый цвет - это мнима€ пустота, в которой скрыто изобилие. Ѕелый цвет -
это цвет рождени€ и смерти, цвет начала и завершени€. Ѕелый цвет
укрепл€ет дух и умиротвор€ет душу.
¬изуализации:
¬изуализируйте белый цвет. Ќапример, белую стену. » не удивл€йтесь,
какие формы и цвета ¬ас могут посетить при визуализации белого цвета. ¬
них могут быть скрыты закодированные послани€.
јффирмации:
Ѕожественное знание обогащает и облегчает мою жизнь, божественна€ мудрость наполн€ет радостью мое сердце и указывает мне дорогу

http://my.mail.ru/community/ezoteri...1E5AD6D05.html?

–убрики:  Ќародные премудрости
ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 28 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку