-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Konstancia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.07.2010
«аписей: 32180
 омментариев: 40102
Ќаписано: 72955



’отите сохранить зрение? ѕомен€йте лампочки

ѕ€тница, 20 январ€ 2012 г. 09:42 + в цитатник

’отите сохранить зрение? ѕомен€йте лампочки Ќаши глаза подвергаютс€ большому испытанию во врем€ работы в офисе. Ќачина€ с того, что мы целый день смотрим в экран компьютера и, заканчива€ тем, что мы пытаемс€ высмотреть что-то на маленьком экране своего смартфона.

“еперь по€вилс€ новый повод дл€ беспокойства - верхнее освещение. ƒлительна€ работа под €ркой люминесцентной лампой может вызвать необратимое повреждение зрени€, утверждают австралийские ученые.

»сследователи из јвстралийского Ќационального ”ниверситета в  анберре в јвстралии обнаружили, что воздействие люминесцентных ламп, которые часто используютс€ в офисах, школах и других коммерческих помещени€х, более 40 часов в неделю повышает риск возникновени€ катаракты и других нарушений, таких как глазна€ патологи€ –птегирий, при которой происходит рост доброкачественной ткани на белковой оболочке глаза, и может даже вызвать потерю зрени€. » во всем виновна ультрафиолетова€ радиаци€.

"ѕрохладные" или "€ркие белые" люминесцентные лампы, по описанию похожие на дневной свет и испускающие слегка голубоватый оттенок, излучают ультрафиолетовый свет, который схож или сильнее солнечного света. »менно этот тип света может вызвать необратимые повреждени€.

 атаракта считаетс€ одним из самых распространенных заболеваний у людей пожилого возраста. Ёто нарушение, которое чаще возникает с возрастом, может развитьс€ раньше, если вы находитесь в услови€х, где на вас посто€нно действует прохладный белый свет люминесцентных ламп. »сследователи обнаружили, что воздействие этого типа люминесцентных ламп больше 45 часов в неделю увеличивает риск развити€ катаракты на 2-12 процента. » хот€ эта цифра может показатьс€ не такой большой, если распределить этот риск среди населени€, то получитс€ существенное увеличение случаев глазных заболеваний.

„то же делать в этой ситуации? Ќосить на работе солнечные очки, защищающие от радиации? ≈сли вы работаете на природе, то они вам, безусловно, понадоб€тс€. ќднако если вы работаете в офисе, вам стоит внести некоторые изменени€ в своей обстановке.

1. ≈сли вы сидите р€дом с окном, выключайте верхний свет и позвол€йте солнечному свету освещать комнату. ¬ некоторых здани€х на окнах есть теплоотражающее покрытие, которое блокирует ультрафиолетовую радиацию от солнца.

2. ≈сли вы сидите не возле окна, постарайтесь отключать верхние люминесцентные лампы и принесите лампу накаливани€ или компактные люминесцентные лампы с "теплым белым" светом.

3. »збегайте использовани€ люминесцентных ламп с прохладным белым светом дома. ƒл€ чтени€ используйте галогенные лампы. ќни не излучают ультрафиолетовой радиации.

4. —тарайтесь больше использовать естественный свет. ћожете развесить зеркала, чтобы отражать свет, использовать белую краску, чтобы скрасить пространство и открыть жалюзи, чтобы впустить внешний свет в комнаты.


 

»сточник:  www.rodale.com

–убрики:  «доровье
ѕолезные советы
„еловек
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку