1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Ингредиенты:
- 8 небольшие картофелины
- 3 небольшие луковицы
- 500 гр свиного мяса (можно любое другое)
- 2 небольшие морковки
- 3 небольших маринованных огурчика
- немного майонеза
- по желанию немного сыра и зелени
- соль, перец
- говяжий бульон

Приготовление:
1. Мясо нарезать небольшими кубиками и быстро обжарить на раскалённой сковороде.
2. Разложить по горшочкам.
3. Лук мелко нарезать, морковь нарезать соломкой и обжарить. Выложить на мясо.
4. Огурчики нарезать тонкими колечками и выложить слоем на лук с морковкой.
5. Картофель нарезать крупными кубиками и разложить по горшочкам.
6. Влить бульончик совсем немного. Полить майонезом, посыпать сыром и запекать в духовке 50 минут при температуре 190 градусов.
7. Достать из духовки и дать постоять минут 15. Можно подавать.

Приятного аппетита!

Если у вас в квартире появились маленькие красноватые муравьи, не стоит ждать их активного размножения. Просто изучите эту статью и уничтожьте вредителей. 

С этими непрошеными гостями хотя бы раз сталкивалась каждая хозяйка. Как неприятно, когда кухонную территорию приходится делить даже с такими, казалось бы, безобидными муравьями. Действительно ли они такие безобидные, и как избавиться от муравьев в квартире, вы узнаете из этой статьи

Немного рекламы....

Как же хорошо дома! После трудового будня, утомительной дороги домой, ты наконец попадаешь в приятную родную обстановку. Ужин. И вот уже мягкий и нежный диван готов принять тебя в свои радушные объятия. Такой сценарий имеет досуг многих людей. Именно диван создает настоящий домашний уют. На нем собирается семья для просмотра вечерних новостей, толкутся дети, возлегают домашние любимцы и все они оставляют следы своего прибывания на оббивке дивана.

Как показывает практика оббивка достаточно быстро приходит в негодность и требует чистки. Самостоятельная чистка зачастую не дает положительных результатов, поэтому лучше доверить это ответственное задание специалистам. Несколько простых советов по химчистке диванов в домашних условиях вы сможете получить от специалистов клининговой компании "Бриллиант-групп", но лучше все же их вызвать к себе на дом. Они располагают современными химическими реактивами, специальными знаниями и профессиональными работниками, которые смогут быстро и качественно устранить все загрязнения. Ваш диван снова будет блестеть чистотой и свежестью и радушно приглашать в свои объятия. Удачи!

Часто вещи, попадающие к нам в дом, ранее уже принадлежали кому-то, и энергетика хозяина или места, где пребывала эта вещь, сохраняется на ней долгие годы, влияя, порой очень негативно, на энергетику нашего дома.

Вредного воздействия можно избежать, проведя несложные обряды очищения, о которых расскажет эта статья.

Художница Жозефина Уолл родилась и живёт в Великобритании. Родилась в мае 1947 года в небольшом английском городке Фарнхэм (Суррей, Великобритания) в семье профессора-филолога. Живопись рано вошла в её жизнь, уже с четырех лет любимым занятием девочки было рисование. Она и теперь любит вспоминать, какой испытала восторг и счастье, когда в детстве ей подарили большую коробку восковых мелков. Родители поддерживали увлечение девочки живописью, которой она рано начала заниматься профессионально. Уже в 16 лет Жозефина продала свою первую картину.

Если ваш холодильник «благоухает» неприятными запахами, с этим пора что-то делать. Что именно? Изучите самые действенные способы избавления от неприятных запахов в холодильнике, которые мы рекомендуем, и не забывайте о мерах профилактики.

Танцевально-пародийный марафон продолжается

Столовый уксус найдется на каждой кухне. Его можно добавить в домашние консервы, погасить им соду или даже полить его на пельмешки.

Уксусом человечество пользуется уже тысячи лет, и за это время люди нашли массу неожиданных способов применить эту удивительную жидкость. Белый столовый и яблочный уксусы можно использовать для домашней уборки, для оздоровления, для ухода за собой и даже применить его в огороде! В нашем выпуске вы найдете 2 десятка различных методов применения уксуса в хозяйстве.

Они знакомы нам с пеленок. Первый — лохматый парень с гитарой за спиной, в клешеных штанах и рубашке навыпуск, идет неспеша, курит папиросу и наслаждается необремененной обязанностями жизнью. Асоциальный субъект. Второй — маленький, но хитрый, всю жизнь только и делает, что убегает от первого и пакостит ему потихоньку. Волк и Заяц. Лучший мультипликационный дуэт за всю историю «Союзмультфильма»

Изначально «Ну, погоди!» был госзаказом — чиновники решили дать диснеевским мультикам адекватный ответ и выделили солидный по тем временам бюджет

Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.

Ничего особенного для этого не нужно!

Очень люблю домашний хлеб. Раньше часто пекла чиабатту, но сейчас мне больше нравиться печь не просто вкусный, но и полезный хлеб c цельнозерновой мукой, семенами и cухофруктами. Такой хлеб на завтрак - лучший энергетик.

Ингредиенты:
мука - 400 г
мука ржаная - 150 г
дрожжи - 4 ч. л.
кунжут (для теста + для обсыпки) - 1 дес. л. + 2 ст.л.
семечки - 1 ст. л.
изюм (без косточки) - 2 ст. л.
инжир - 1 ст. л.
грецкий орех - 2 ст. л.
отруби - 1/2 ст. л.
клюква (сушеная) - 1/2 ст. л.
масло оливковое (для смазки) - 1 ст. л.
овсяные хлопья (для обсыпки) - 3 ст. л.
вода - 600 мл
соль - 1 ст. л.
мед -2 ст. л.

Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

1. Нарезаем мелко лук, пассируем его на чистой сковородке до тех пор, пока он не пустит сок, затем кладём его в тарелку и добавляем небольшое количество подсолнечного масла. Эту смесь необходимо 12 часов настаивать, затем настой процеживается и закапывается по 1-2 капли в носик.

2. Деткам с 5 лет можно использовать такой рецепт: выдавить чеснок, затем отжимки с соком заливаются подсолнечным маслом, и всё это настаивается на протяжении 6-12 часов. Полученный настой закапывается несколько раз в сутки по 1-2 капли.

3. Несколько раз в день закапывать по 3-5 капли сока каланхоэ в нос.

4. Эффективным средством при насморке является щелочная ингаляция. Наливаем в чайник кипяток, кладём 3-4 чайные ложки соды, накрываем полотенцем и даём ребенку подышать 10 минут. Только проследите, чтобы пар был не слишком горячим, чтобы не повредить слизистую.

5. Берем 2 свежих листа алоэ, моем их кипяченой водой, отжимаем сок, разводим его в кипяченой охлажденной воде (1:10). Полученный раствор нужно закапывать в обе ноздри по 3-4 капли несколько раз в сутки.

Немного рекламы....

Интересное времяпрепровождение - это главная задача организации досуга. У каждого человека интересы свои поэтому и в понятие "полезный и интересный досуг" вкладывает каждый свой смысл. Для одних людей предпочтительно спокойно отдыхать, другие хотят от отдыха веселья и общения, у третьих же свой отличительный сценарий. А есть люди, которые на досуге любят пощекотать нервы и испытать удачу, играя в казино.

Одним из лучших казино на просторах интернета является Рlay-green-casino.com, которое предлагает большой выбор самых интересных и захватывающих азартных игр. Здесь вашему вниманию представлены эмуляторы игровых автоматов http://play-green-casino.com/emulyatory-igrovyh-avtomatov/, которые позволяют играть бесплатно и без регистрации. А это значит, что вам не обязательно делать денежную ставку, вы просто играете ради удовольствия для проверки фортуны. Эмуляторы дают возможность научиться играть, набить руку, выработать собственную стратегию игры, прежде чем попробовать свои силы в игре на деньги. Также на сайте есть множество лучших слотов, всевозможные карточные азартные игры и видеопокеры Double Bonus, Dueces wild,  Aces and Faces, Jacks or Better и другие, играть в которые можно также бесплатно онлайн. Казино  Рlay-green-casino.com, - это мир безудержного азарта, позволяющий провести свой досуг весело и феерично. Удачи!

Йога – это не просто физическая активность, но философия и образ жизни. При всей популярности йога-практик настоящих специалистов отрасли не так много. Одними из апологетов правильного отношения и грамотного подхода к йоге являются мастера центра здоровья и красоты «Белый сад».

Преподаватели и супруги из Индии Чандана и Махеш поделились секретами питания и хорошего самочувствия, а также рассказали об особенностях образа жизни российских женщин.