Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика.В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие.

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще - то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где - то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения "припечатывает"суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

Не секрет, что в человеческом организме все взаимосвязано. Поэтому задачу похудения правильнее решать комплексно. С другой стороны, редко кому хочется вести "здоровый образ жизни", соблюдать режим дня и питания. Ведь это такое занудство! Популярный девиз подавляющего большинства - "Один раз живем!". Но так как убрать живот и бока хотят многие, причем именно добиться результата, а не периодически самоистязать себя диетами, чудо-добавками, ношением сжигающего жир белья, фитнесом, необходимо в решении данной задачи или идти до конца, или не приниматься в очередной совершать насилие над собственным организмом, которому и так нелегко.

Данный шампунь эффективно очень очищает кожу головы, устраняя жирный блеск и усиливая рост волос. Это средство придает нашим волосам шелковистость и гладкость.
Травы и масла. Которые входят в домашний шампунь, очень хорошо оздоравливают сильно поврежденные волосы.

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

РЕЦЕПТ №1 омолаживающего крема с йодом

Немного рекламы....

Наверное не осталось в Украине людей, которые бы не следили за развитием событий на майдане в Киеве. Наверное даже нет равнодушных и во всем мире. Страсти там то накаляются до предела и грозят взорваться гражданской войной, то успокаиваются, переходя в рамки диалога между опозиционными силами и властью президента. Чтобы всегда быть в курсе самых актуальных и правдиво освещенных новостей вам стоит подружиться с сайтом http://fakty.ictv.ua/. Здесь вашему вниманию  представлены всегда свежие публикации о различных событиях в жизни Украины и стран ближнего и дальнего зарубежья. Вы узнаете об актуальных политических и экономических новостях, новостях  экономики, спорта, культуры, здоровья и других. Увидите интересные фото и видеорепортажи, которые смогут наглядно продемонстрировать события. На страницах Фактов вы сможете прочитать полезные новости, которые смогут помочь вам в различных сферах жизни. Также я думаю вас не оставят равнодушными интервью с людьми, которые имеют влияние на политическую и экономическую жизнь страны. Лозунг "Кто владеет информацией, тот владеет миром" сейчас актуален, как никогда. Удачи!

Пора подумать о подарках и праздничной ужине при свечах. Сколько бы прекрасных событий мы не пережили бы с любимыми в прошлом, День святого Валентина дает нам еще один шанс показать партнеру свою любовь и теплые чувства!

Искать интересные предметы и хвастаться ими может оказаться увлекательным занятием. Коллекции ‒ отличный способ привнести нотку индивидуальности в дом и удовлетворить своё стремление к новому. Нужно лишь определиться с тематикой, а способов демонстрации существует огромное количество.

Импровизация будет вознаграждена! Удачи и любви!

Если вы по-прежнему ломаете голову, как отметить праздник и что подарить любимым и близким, изучите опыт других стран: жители каждой из них привнесли в этот день что-то свое. 14 февраля вы можете объедаться эндорфинами в виде шоколадок и пирожных, высматривать в окне суженого, организовать вместе с друзьями шумную вечеринку и даже предложить руку и сердце… мужчине. И пусть он только посмеет отказать!

Многие думают, что в отличие от фабричных красок для волос хна и басма безоговорочно безопасны и полезны. Вовсе нет, ими тоже можно капитально испортить шевелюру. Рассказываем, как этого избежать и как добиться отличного результата.

На самом деле, правильно комбинируя хну с другими природными красителями, можно добиться совершенно потрясающего оттенка и качества волос. Нужно знать матчасть:

1. Самая популярная и дешевая иранская хна, как правило, очень плоха. Выбирайте индийскую, а лучше — турецкую.

2. Определить качество хны несложно: она должна быть чистого зеленого или желто-зеленого цвета. Высохшая, старая хна имеет красноватый оттенок.

3. Чистая хна дает только рыжий цвет. Черная, каштановая, белая хна, которая сейчас в изобилии продается, всегда имеет в составе загадочный «колорант». То есть химический краситель.

После каждого мытья волос пользуйтесь настоем фенугрека (его еще называют «пажитник», «шамбала»). Он специфически пахнет, вам понравится! Такое чувство, что от волос пахнет медом!

Понадобятся семена, а не порошок. Порошок обычно используется в качестве приправы для приготовления различных блюд. Для приготовления настоя порошок не подходит. Еще говорят что если пить настой фенугрека, нормализуется обмен веществ, а женщинам этот настой помогает увеличить грудь.

С днём Валентина поздравляю,
Влюблённым всем зелёный свет,
И поздравленья рассылаю,
Чтоб вместе встретили рассвет,
Пускай любовь своим крылом,
Зацепит вас и не собьёт,
А вы любите, как в былом,
Все дни и ночи напролёт.

Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,

Рафаэлло и свечи, вкусная романтика)))

Хочу поделиться с Вами несложным рецептом рафаэлло. Делаются они лишь из орехов и бананов, нет и грамма сахара))) а так как праздник я решила что будет не лишним добавить романтики. Свечи! Что может быть романтичней? У нас будут вкусные банановые свечи.

День Святого Валентина, или День всех влюблённых — особый праздник, который ежегодно приходится на 14 февраля. Его отмечает огромное количество людей по всему миру.

Люди, отмечающие этот праздник дарят своим любимым и дорогим людям цветы, конфеты, игрушки, воздушные шарики и особые открытки — валентинки.

1. Красный