Нынешний декабрь не радует большим количеством кинопремьер. Из наиболее ожидаемых фильмов: приключения отважного капитана в плену у современных пиратов, похищение свободного человека в рабство и продолжение путешествия Хоббита. В остальном в большинстве своем новогодние русские и украинские сказки.

Капитан Филлипс

Режиссер: Пол Гринграсс

В главных ролях: Том Хэнкс, Баркхад Абди, Баркхад Абдирахман, Файсал Ахмед, Махат М. Али

Премьера: 5 декабря

Фильм о современных пиратах. Сомалийские морские разбойники пытаются захватить американский корабль. Капитан судна Ричард Филлипс оказывается в безвыходном положении в плену у бандитов. Но, если вдуматься, у них тоже не так много вариантов действий, и своим неблагородным делом они занялись от безысходности. Пленный капитан не похож на традиционного героя без страха и упрека. С одной стороны, он боится, с другой – относится к своим захватчикам по-человечески и даже пытается помочь. Фильм основан на реальной истории.

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

Чтобы вылепить новое лицо, необязательно идти к пластическому хирургу – достаточно освоить науку мейкап-моделирования. Как превратить прямоугольник в овал, отвлечь внимание от носа и сделать скулы как у Ванессы Паради – в инструкции ниже.

Свет и тень

Внимательно присмотритесь к рекламным кампаниям модных брендов и фотосессиям в глянцевых журналах. На них такие разные героини обладают одинаковыми чертами: чёткий, как после лифтинга, овал лица, прямой нос, выразительный разрез глаз и чёткий контур губ. Дело не только в природных данных, регулярном посещении косметологов и пластических хирургов. Прежде всего, лица совершенствуют визажисты.

Техника коррекции или моделирования овала лица необходима в тех случаях, когда нужно придать объем или, наоборот, визуально избавиться от лишнего, например, от пухлых щек или длинного носа. Если хочется «похудеть» лицом, смягчить черты, вылепить скулы, сделать губы более пухлыми, а глаза – выразительными, понадобятся два цвета: тёмный и светлый. Всё, что необходимо уменьшить, затемняется. Для увеличения объёма используется эффект бликов и светлых пятен.

Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний.

Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие.

Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону.

Рекламное сообщение...

За окном зима. Она только вступает в свои права, но уже изрядно похолодало и срывается снежок. Пройдет еще немного времени и наши тротуары и дороги скроются под толщей льда и снега. В самую пору подумать о том, как мы будем бороться с этим природным явлением. снегоуборочная машина - это конечно же самый эффективный способ. С ее помощью расчистить дорожки придомовой территории  или подъездные пути транспорта не составит особого труда. В добавок ко всем ее достоинствам она компактна, что немаловажно для хранения в теплое время года, и экономична в плане обслуживания и дозаправки.

Спешите, у вас осталось совсем не много времени, что бы приобрести себе снегоуборщик и не остаться отрезанными от цивилизации в самые лютые снегопады. Удачи!

Попробуйте обогатить волосы интенсивной питательной домашней маской, которая не только улучшит состояние локонов, но и укрепит корни.

Ингредиенты:
3 яичных желтка
1,5 столовые ложки кокосового масла
1,5 столовые ложки миндального масла
1 чайная ложка касторового масла
3 столовые ложки меда
1 столовая ложка лимонного сока

Маска накладывается на сухие волосы.
Смесь подержите на голове под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем час. После истечения этого времени, вымойте волосы шампунем и используйте кондиционер.

http://vk.com/

Исследования показали, что в чае с сухими кусочками фруктов почти нет витаминов. Чтобы повысить полезные свойства этого напитка, лучше добавлять в него лимон, заваривать чай вместе с шиповником, мятой, свежими ягодами и фруктами, имбирем. Большую пользу способны принести также специальные противопростудные коктейли.

Чего не стоит делать

Стоит оговориться сразу: не стоит, чтобы укрепить иммунитет, вливать в кофе или чай настойку эхинацеи и иных лекарственных трав. Специалисты полагают: две или три капли раствора вряд ли принесут пользу, а более серьезная доза можно навредить.

Сок из капусты

Отличное противопростудное средство - сок из белокочанной капусты. Сок из капусты желательно комбинировать с цедрой лимона, яблоком, с зеленью (укропом, петрушкой, сельдереем).

Немного рекламы...

Проведение досуга - это личное дело каждого. Кому-то нравится сидеть весь вечер за компьютером или телевизором, кому-то предпочтительней встретится с друзьями или проводить время в приятном общении в кругу семьи. А кому-то нравится играть в покер в интернет-казино. Эта игра невероятно популярна в мире, она позволяет не только приятно провести время, но и заработать денег.

Если вы еще не пробовали играть в покер, но очень хотите попробовать, то начните пожалуй с http://play-maxcasino.com/videopocker/. Здесь вас ждет бесплатный видео-покер с отличной графикой, удобным интерфейсом и великолепным оформлением. У вас не возникнет никаких трудностей, вы сразу сориентируетесь в меню и быстро начнете играть. А уже игра сделает свое дело - вы ощутите неподдельное удовольствие и чувство куража от игры. Удачи!

Макаронные елочные игрушки

Всем известно, что знание правил поведения за столом и их соблюдение чрезвычайно важно, поскольку этичное поведение за столом помогает нам чувствовать себя уверенно и комфортно.

Неумение пользоваться ножом и вилкой не должно лишать нас наслаждения от времяпровождения в изысканном ресторане. Вашему вниманию предлагается ряд базовых правил поведения в ресторанах и в изысканных обществах в целом.

Каждая девушка хотя бы раз в жизни читала любовный роман. Предлагаем почитать подборку цитат из таких книг.

Отопительный сезон не всегда гарантирует ощущение тепла и уюта, которого нам так не хватает в конце осени. Собираясь на работу, мы все равно смотрим на тёмное хмурое небо за окном, лужи и опавшие листья. Где набрать позитивных эмоций на целый день, если не в собственном доме?

Создайте в квартире настоящий оазис, окружите себя уютными вещами, и увидите, насколько улучшится ваше настроение. Для того чтобы преобразить интерьер вам вовсе не обязательно делать ремонт во всей квартире, достаточно соблюсти несколько несложных правил. Посмотрим на основные приёмы, которые помогут вам сделать дом теплее и уютнее.

Немного рекламы....

Закончились деньги? А как на зло надо срочно уплатить кредит или сделать выгодную покупку? Тогда если вы эстонец, то вам возможно поможет новый выгодный способ кредитования - быстрый кредит или кредит до зарплаты.

1. Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция, который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых, творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем срезать только тот жир, который видим. В-третьих, - он отлично усваивается. И, наконец, нет необходимости его очень долго готовить, а значит, практически в любой ситуации вы можете перекусить творогом. Покупайте только творог, а не его разновидности в роде «творожного продукта» или «творожка», в таких продуктах много растительного жира… Чтобы сбросить лишний вес отдавайте предпочтение обезжиренному варианту, ведь в таком твороге оптимальное содержание белка примерно 17-18%, как и в мясе.

Подборка фотографий сделанных как раз когда нужно