Эти упражнения для уменьшения объема бедер можно выполнять дома. Противопоказанием для выполнения этих упражнений может служить ваше самочувствие и подготовка. А стимулом — стройные и подтянутые бедра.

Готовы? Тогда — начинаем! Выполняйте первые 3 упражнения по 10-20 раз для каждой ноги, а в последних двух — увеличьте нагрузку до 20-30 раз.

Вы умеете делать бутерброды с красной икрой?..

Ну что же, расскажу вам, как получить вот такой аппетитный бутерброд.

В Лос-Анджелесе в кинотеатре Dolby прошла 85-я церемония награждения лауреатов премии Американской академии кинематографических искусств и наук «Оскар».

В течение полутора месяцев, прошедших между объявлением номинантов на высшую кинонаграду и вручением золотых статуэток, критики и наблюдатели не раз говорили о том, что предстоящая церемония станет одной из самых непредсказуемых за всю историю премии, не говоря уже об истории нынешнего столетия. Так и произошло: на сей раз ни один из 47 номинировавшихся фильмов не взял больше десятка статуэток — даже двукратным преимуществом не похвастается, зато, что называется, никто не ушел обиженным.

Бесспорным лидером по числу номинаций — 12 — был исторический фильм «Линкольн», а в итоге ему досталось всего две награды. Уступавшая ему одну номинацию приключенческая лента «Жизнь Пи» в итоге получила четыре статуэтки, но так и не стала лучшим фильмом: эта награда досталась «Операции «Арго», занимавшей пятое место в списке номинантов.

Пожалуй, самым предсказуемым было награждение фильма Михаэля Ханеке «Любовь»: как ему прочили награду в номинации «Лучший фильм на иностранном языке», так он ее и получил. Ниже представлены 15 фильмов, ставших победителями премии «Оскар»-2013.

«Жизнь Пи»

Как быстро избавиться от неприятных ощущений в животе?

ТОЧКА № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца.
Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение» — крупное сплетение нервных узлов.

Их называют садху — странствующие учителя, индуисты-аскеты, отказавшиеся от материальных благ и посвятившие себя медитации и познанию Бога (как правило, Шиве или Вишну). Становятся садху немногие. Считается, что настоящее посвящение включает в себя ритуал собственных похорон…

Из жизни храмового комплекса Пашупатинатх в Катманду, Непал.

Конкретно этот ниже — нага-баба — обнаженный садху, каждое утро выполняющий один и тот же ритуал: скидывая всю одежду, он наносит макияж краску на все тело, после чего облачается в железные трусы (будут чуть ниже) и в таком виде рассекает по городу, собирая подаяние… Я бы подкинул такому пару сотен рупий только для того, чтобы он ко мне во снах не являлся. А вы?

В не столь отдалённые времена, касторовое масло было в каждом доме.

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Немного рекламы...

Блага цивилизации играют с современным человеком злую шутку. Они с одной стороны максимально облегчают нашу жизнь, делая ее более комфортной, но с другой стороны они по большому счету обездвиживают нас - покупки мы совершаем в интернет, общаемся там же, на работу едем в транспортном средстве, в офисе сидим. Потому наибольшей проблемой современности является малоподвижный образ жизни. И даже отпуск мы в идеале представляем в виде лежания на пляже, в гамаке  или на диване. Но ведь мир полон интересных мест, которые способны подарить незабываемые впечатления и эмоции, стоит только наметить маршрут и отправиться в путь. Между прочим не стоит никуда лететь, ведь Россия полна памятниками культуры и архитектуры, природными красотами и чудесными людьми. Потому она достойна быть увиденной и оцененной по достоинству, а помогут вам в этом карты областей России, которые смогут повести вас по нужному маршруту и не дадут заблудится. Найти все необходимые карты вы сможете на сайте www.infokart.ru и в путь. Удачи!

Яхта является признаком роскоши и богатства, а владение таким судном автоматически дает хозяину корабля статус VIP. Вашему вниманию предлагается подборка самых больших и красивых яхт в мире.

Любой голливудский сценарий меркнет в сравнении с жизненной дорогой Роксоланы, ставшей самой влиятельной женщиной в истории великой империи. Её полномочия, вопреки турецким законам и исламским канонам, могли сравниться лишь с возможностями самого султана. Роксолана стала не просто женой, она была соправительницей; к её мнению не прислушивались – оно единственное было правильно, законно…

Немного рекламы...

Быть здоровым это значит не чувствовать своего тела, не знать в каком боку какой орган находится и просто жить и радоваться жизни. Но болезнь - это как ржавчина на металле, как вероломный враг, которых не ждешь, но они появляются.

Современные люди не смотря на высокие достижения в медицине подвержены огромному количеству разных заболеваний, которые уже начинают выходить из под контроля медиков. Зачастую медикаменты не действуют на болезнь и не способствуют излечению. Но самое страшное, когда ты приносишь свой недуг недобросовестному непрофессиональному доктору. С такой ситуацией моим соотечественникам, к сожалению, приходится сталкиваться регулярно, потому что коррупция не дает получать качественное образование и из медвузов единицы выходят по настоящему готовые брать на себя ответсвенность ставить диагноз и назначать лечение.

К тому же кабинеты и стационары наших поликлиник и больниц оснащены старым оборудованием, которое не способно адекватно диагностировать и лечить.

И хорошо если вы принесли доктору ОРЗ или бронхит, но если у вас обнаружили серьезную болезнь, которая угрожает не только вашему здоровью, но и жизни, то возникает резонный глобальный вопрос "Куда бежать? Кому довериться?"

К сожалению ответ очевиден - за границу. Судя по отзывал хорошие результаты дает лечение в Германии, где все клиники имеют одинаково высокие показатели.

Сегодня рано утром по московскому времени в Соединенных Штатах завершилась церемония вручения премии “Оскар – 2013″. 85-я церемония “Оскар” традиционно прошла в театре “Долби” развлекательного центра “Голливуд энд Хайленд” в Лос-Анджелесе.

Мужик в магазине выбирает женские стринги:
– Да, блин, они же ни фига не прикрывают. Ну, разве только вон те. На них хоть какой-то клочок ткани есть
Продавщица:
– Мужчина, это бирка

Мужчины знают, как спасти ВЕСЬ Мир, но не могут решить проблему с одной-единственной женщиной в собственной семье.

Научные исследования: 90 % женщин не доверяют напольным весам.

Не говорите просто: «я люблю тебя», говорите «ты провоцируешь выброс фенилэтиламинов в моем мозгу».

Я вовсе не матерюсь, а лишь употребляю ненормативную лексику в целях более полного выражения своих эмоций.

– А как это вы попали в главное здание ЦРУ?
– Я – агент
– КГБ?
– Нет, Орифлейм, по продажам