Тренированное сердце – залог крепкого здоровья и долголетия. Чтобы сердечная мышца была полностью адаптирована к нагрузкам, важно правильно спланировать последовательность упражнений. Прежде чем приступать к кардиотренировке, важно определить, насколько тренировано сердце. Самостоятельно определить функциональное состояние и тренированность сердца по пульсу можно при помощи тест на тренированность сердца по пульсу.

Тренируйте сердце ежедневно!

Только регулярные тренировки дадут ощутимый эффект.

Снижайте тренировочные нагрузки, когда болеете. При ангине, насморке, острых респираторных заболеваниях приостановите кардиотренировки до выздоровления. Физические нагрузки во время болезни наносят вред сердцу.

• Мечтаю так полюбить, чтобы забыть про еду и сон. Как бы я тогда похудела!
• Ничего особенного мы с ним себе не позволяли, но осенью я почему-то оказалась беременной...
• Он мне дорог до невозможности. И тут дело даже не в алиментах…
• Он наверняка подсыпал мне в рюмку снотворного, ведь выпили-то мы всего две бутылки водки.
• Глубоко оскорбленная, я дала мужу пощечину и побежала сама не знаю куда, но любовника дома не оказалось.
• С меня хватит. И если кто-нибудь, где-нибудь, когда-нибудь вздумает признаться мне в любви – сразу получит по роже.
• Мы считали наши отношения просто дружбой, но потом родилась дочь.
• Я хотела пойти в концертный зал им.Чайковского, а он потащил меня в постель. И правильно сделал – никакой Шуберт там рядом не валялся…

Ничто так не раздражает как медленная загрузка системы. Кажется, что прошло уже десять минут, а голубое колечко все крутится и крутится, рапортуя о неготовности системы приступить к работе. Когда Windows еще свеженькая и чистая после переустановки, загрузка происходит довольно шустро, но через некоторое время этот процесс неприятно растягивается во времени. Сегодня мы хотим вам подсказать несколько простых советов, с помощью которых вы сможете значительно ускорить загрузку системы.

Холодно, ветрено, пасмурно… Ну скорее бы опять лето! Давайте будем реалистами: до лета, и даже до весны ещё очень далеко. Если зимой вас настигает тоска или самая настоящая сезонная депрессия, то эта статья для вас. Журнал «Psychologies» предлагает 10 советов, которые помогут побороть зимнее уныние, и провести несколько, казалось бы, очень тоскливых месяцев весело и продуктивно. 

Пройдемся по долгому жизненному пути вечной спутницы человека Еды. Нижеизложенная версия предложена изданием Washington Profile.
Новые продукты появлялись в результате географических и научных открытий, технологических инноваций и т. д. Общение народов обогащало культуры и кулинарии.
К примеру, мороженое стало результатом фантазии и таланта кулинаров разных эпох и народов. В 62 г. н. э. в Древнем Риме для императора Нерона впервые было изготовлено мороженое из льда и соков. В 600-е г. н.э. в Китае к этим составляющим начали добавлять молоко. Мороженое в современном виде было изготовлено в 1769 году во Франции. А вафельные стаканчики для него появились в 1904 году в США.

Какой новый год без новогодних  поделочек своими руками?
С чего начать?
Конечно же с новогодней ёлки! Елочки делают из различных материалов: из бумаги, из бисера, из пуговиц, из фетра, из ткани, из пластика, из шишек и даже из  металла… Можно вырезать миниатюрную елочку по схеме, украсить новогодний стол или рабочие место.

Новая Зеландия признана самой красивой страной для туризма. А самой красивой частью Новой Зеландии, без сомнения, является Страна Фьордов, а именно Фьорд Милфорд Саунд с его величественной красотой, глубокими темно-синими водами, взмывающими из них более чем на километр отвесными склонами гор, густо поросшими лесом, а сверху покрытыми шапками ледников. ЮНЕСКО включила Милфорд Саунд в список природных чудес света.

Милфорд Саунд, как и другие фьорды Южного острова (а всего их около 30) образовался в результате последнего оледенения 20 тысяч лет назад. Ледник почти полностью растаял 10 тысяч лет назад, только на высоких горах Южного острова остались ледники, потомки великого оледенения.

1. Ничего не слышу, ничего не вижу, ничего не говорю. Независимо от того, что вы знаете – не говорите об этом, особенно если вы общественный деятель, ведущий программы новостей, и т.д. Если об этом не сообщается, то этого и не происходило, и нечего заниматься этим вопросом.

Женщины очень нежные и хрупкие создания. И столько продуктов создано специально  для нашего комфорта.Одним из них является  интимный гель Sensua (Volupta & Волюпта). Прямое назначение геля - это улучшение интимной жизни женщины, но так как он на 100% натуральный продукт, то применяется еще для профилактики и лечения болезней  костно - мышечной и дыхательной, кровеносной и лимфатической,  репродуктивной и выделительной систем, улучшает обмен веществ и повышает иммунитет. Вот такой диво-гель!

http://www.gutadar.com/shop/volyupta/volupta.html

\Поезд был построен в 1894-96 годах. Состав вагонов неоднократно менялся, старые вагоны менялись на новые, претерпевал изменения и интерьер.

В 1902 году поезд состоял из десяти вагонов. Часть из них предназначалась для императорской семьи и свиты императора.
Другие вагоны занимал багаж, служащие и кухня. Позже был добавлен одиннадцатый вагон, используемый как церковь.